ダイエットが楽しくなってきたなーー!

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  ですね❤︎お互い目標まで頑張りましょーう！！

  • 8月30日

伊黒さん🙈

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  全然参考になりませんが、筋トレと夜だけお米を半分以下にしてます！
  それで52kgから46kgまで落ちました^ ^

  • 8月30日
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  伊黒さん🙈

  いいですね！！
  ありがとうございます！！

  • 8月30日

真鯛のカルパッチョ🐟

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  全然参考になりませんが、筋トレと夜だけお米を半分以下にしてます！
  それで52kgから46kgまで落ちました^ ^
  
  絶対続ければ結果はついてくる！！
  ので、続けていれば落ちてきて楽しくなりました❤︎

  • 8月30日
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  真鯛のカルパッチョ🐟

  ひゃー!!
  52～46まで凄いです!!😳
  やっぱり食事制限と運動がリバウンドもしないで綺麗に痩せますよね。
  あの、参考に教えて頂きたいのですがどのような筋トレを何ヶ月くらいされていたのでしょうか…(´•̥̥̥д•̥̥̥`̀๑)

  • 8月30日
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  今4月から始めてます☺️！
  1ヶ月に1.5kgずつ落としてます🐷
  
  ・仰向けに寝て足上げ(縦と横)
  ・プランク
  ・ワイドスクワット
  ・タオル持って腕を上げ下げ
  ↑肩甲骨を動かすと全体の筋肉が動いて痩せやすくなるみたいなのでおススメです！&二の腕にも効きます☆！
  
  参考になるかわかりませんが
  こんな感じです！
  私は夢の43kgまで頑張ります（笑）

  • 8月30日
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  ちなみに毎日じゃないですが、お菓子全然食べたりします！（笑）
  育児してますしたまにはストレス発散しないと、、、と思って
  ゆるーくダイエットしてます🐷

  • 8月30日
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  真鯛のカルパッチョ🐟

  おはようございます(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
  詳しく教えて頂き、ありがとうございます!! 頑張ります!!(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

  • 8月31日