コメント
22歳まま
初めまして(^^)
ほうれん草がいいみたいです！
先ほど姉に聞きました（笑）
みぃきぃ
ブロッコリーとかヒジキがイイと聞きましたヽ(≧▽≦)ﾉ
-
ku-ma
ヒジキはいいと聞きました！
ブロッコリーもとっていきたいとおもいます(^^)- 12月16日
Barbara21
デーツはとてもいいですよ。
毎日食べるとお産が軽くなると言われていますし、便秘にも効果があります。
-
ku-ma
デーツとかどこで売ってるんですか？
- 12月16日
-
Barbara21
お近くのスーパーにありませんか？なければネット通販で探してみてください
- 12月16日
-
ku-ma
わかりました！！
- 12月17日
退会ユーザー
食べるといいものとわ、食べツワリでしょうか？
食べるといい食べ物わ、
妊婦さんわ、貧血になりやすいといいます！
レバーなど、ほうれん草、ひじき などです！
早く言えば、野菜わ、いいみたいですよ！
私の場合ですけども、
朝わ、大根おろしに納豆入れて食べてます！
夜わ、レタスとかトマトをかぶりついてます(笑)
それがなければ、魚とか出てたり、ニラのたまごとじを食べたり
あるもので野菜を食べてます！
飲み物でわ、
便秘の方は、ヨーグルト、Ｒ1、などがいいと聞きます！
-
ku-ma
野菜のかぶりつき健康ですね！笑
野菜は毎日とるようにしています(._.)- 12月16日
かっちゃん
葉酸をとるためにキウイ食べてます☺
-
ku-ma
キウイよくききます！
むくのめんどくさい笑- 12月16日
-
かっちゃん
むかないっす(笑)
半分に切ってスプーンで食べてます(笑)- 12月16日
-
ku-ma
あ、なるほど！
そおしますね❤️- 12月17日
aichan0929
小松菜、ひじき、高野豆腐、切り干し大根とかよく食べてました(o'ω'o)
-
ku-ma
そおなんですね！
高野豆腐なかなかとる機会ないのでとりたいとおもいます！- 12月16日
かずりゅう
ネットで調べると
永久歯が作られる時期、髪の毛が生える時期って書いてあるのでそれに合わせて
カルシウムをとる、ワカメ、ひじきをとるのもいいかもしれません!!!
あと貧血は良くないのでひじきいいと思います(*´ω`*)
-
ku-ma
ワカメもいいとききますね！
味噌汁にいれてたべたいとおもいます！- 12月16日
Emi0310
ヨーグルトは食べた方がいいみたいですね( ´∀`)
-
ku-ma
ヨーグルトと牛乳は欠かせなくて、、
でもあまりとりすぎるとアレルギーになるとか聞いたので、、- 12月16日
-
Emi0310
ヨーグルトもカロリーがあるので私もあんまり食べないようにはしてます(^_^;)
妊娠するとどうしても便秘になるのでヨーグルトは食べてました🎵- 12月16日
-
ku-ma
わたしもヨーグルトはやめれません笑
- 12月17日
こちゃむ☺︎
はじめまして(^ ^)
この時期カルシウムを摂ったがいいと煮干し食べてますよー(^ ^)
まだ葉酸のサプリは飲み続けてます★
便秘もあるので、リンゴは皮付きのまま食べたら私は快便になります( ^ω^ )
-
ku-ma
にぼし！なるほど(^^)
わたしも葉酸サプリのんでます！- 12月16日
イモ栗かぼちゃのタルト
キウイフルーツは葉酸が生でとれるし、他のビタミンも豊富、食物繊維もとれるので便秘にも効果がある、何より切ってそのまま食べれるので手軽☆ということでおすすめです(*´ω｀*)
-
ku-ma
キウイ買おうとおもうのですが、ゴールドキウイのほうが好きで、ゴールドキウイはどおなんでしょうか？
- 12月16日
-
イモ栗かぼちゃのタルト
ゴールドキウイ、甘くてやわらかくて食べやすいですよね❤
基本的な栄養成分は同じくらいらしいですが、
・食物繊維はグリーンの方がゴールドの約1.4倍
・ビタミンCはゴールドの方がグリーンの約1.3倍
だそうです♪葉酸はビタミンCと一緒にとるといいらしいのでゴールドキウイ、良さそうですね！便秘対策したいときはグリーンキウイにするといいかもです♪- 12月16日
-
ku-ma
そおなんですね！
いい勉強になりました(^^)
ゴールド美味しいですよね❤️- 12月17日
あやかぁぁぁぁぁぁ
乳製品、小松菜、切り干し大根、小魚等をよく食べてます！
あと果物も毎日なにかしら食べてます！
-
ku-ma
カルシウム、果物は必須ですよね！
- 12月17日
ku-ma
ほうれん草、小松菜いいみたいですね！