コメント
ガラスの靴（32）
私はホットミルク飲んだりして身体温めてますよ｡･*･:♪
あと、ベッド入ったらスマホいじらないのを心掛けてます！笑
kyo8282
私は妊娠前まで、睡眠導入剤を飲んで寝てました。
朝寝て昼に起きる生活をしてましたが、規則正しい生活をするようになって寝つきがよくなりましたよ(^^)
寝れないときは諦めて、スマホいじったりしちゃいますが、その日は寝不足になるので夜はぐっすり寝れます。
寝ようと思うと余計寝れないですよね💦
寝る2時間前にゆっくりお風呂に浸かって、温まるといいみたいですよ♪
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ムー♡キナコ0519
寝る２時間前にお風呂心がけてみます。
ありがとうございます(*^_^*)- 12月16日
ムー♡キナコ0519
寝る前に携帯触ってました(^◇^;)
寝る前に携帯いじらないほうがいいんですね。
しらなかったです。ありがとうございます(*^_^*)