ココロ・悩み
29歳の女性が、母の更年期障害を心配しています。将来自分も悩むのではないかと不安に感じています。更年期障害の予防方法や命の母の効果について知りたいです。
更年期障害が怖いです。
現在29歳です。私の母は30代後半から更年期障害に悩まされていました。
私が小学生だったころ、母はいつも体調が悪そうにしていたのを覚えています。
基本的には穏やかで優しかった母ですが、なんとなくイライラしている事が多かった気がします。
今では「あれは更年期障害だったのよ～おばあちゃんも更年期障害が来るの早かったって言ってたから遺伝したのね」と笑って話していますが、私はあと数年後に自分も更年期障害に悩まされるのかなと思うと、少し不安になります…
今から更年期障害を予防することって出来るのでしょうか？
命の母が更年期障害の予防にいいと聞いたことがありますがどうなのでしょうか？😭
- めぐみ(6歳)
あーか
産後はしっかり休むと良いと聞きました！
まーみー
まごはやさしい
を意識した食生活をしておくと、比較的更年期が軽くなると言われています😃
あとは、なるべく砂糖を減らし、朝食はちゃんと食べることです👌
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