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みや
妊娠・出産

運動の増やし方について37週の正産期に入る際に散歩やスクワット、階段昇降が良いと言われています。他にも何かありますか?

明日から37週の正産期に入ります!
運動っていつから増やしましたか?
散歩やスクワットや階段昇降がいいと聞きましたが
その他に何かあれば教えてください🤗

コメント

ころ

散歩と踏み台昇降と雑巾掛けもしてました😊✨

  • みや

    みや

    そういえば!
    雑巾掛けも聞きますね!
    家でできるのがいいですね😊
    回答ありがとうございます!

    • 8月24日
む

わぁ 〜 !!👶🏻💓💓
もういつうまれてもいいんですねぇ😝❤️ こっちがワクワクします!☺︎
私はそんなにしませんでした!前日に1時間半くらいあるいたら夜中に陣痛きました!笑 床拭きとかいいっていいますよ!🌼

  • みや

    みや

    そうなんです💓👶🏻
    そんなこと思って貰えて光栄です🙇‍♀️
    今からやれば早く産まれるとかは特にないんですかね?
    体重キープも兼ねて運動増やそうかと思ってるんですけど、床拭きくらいなら毎日でもできそうですね🤗
    床拭き始めてみようと思います!!

    • 8月24日
  • む

    はやくうまれることあるとおもいますよ!私は予定日が4月4日ではやくうむと遅うまれになっちゃうのでそんなには運動しなかったです!☺︎
    あかちゃん下がってきてるといわれてますか 〜 ??
    そうですよね😝👏🏻私、床拭きは続きませんでした!笑

    • 8月24日
  • みや

    みや

    3月と4月では変わってきますもんね!
    妊娠生活が暇なので早く産んで一緒に過ごしたいなーって思うので運動頑張ります!
    病院からは下がってきてるとか何も言われてないですけど、食欲が出てきたので少しはさがってるかなーって思います🤗
    床拭きはいつもクイックルワイパーなので続かなそうですが頑張ってみます💦(笑)

    • 8月24日
  • む

    そうなんですよね😂
    結局早生まれで生まれたのでよかったんですけどね❤️
    その気持ちわかります!!
    でもいざおなかからでてくるとやっぱり大変なこともおおくて、、、。😂
    かわいいから頑張れるんですけどね😝👏🏻 そうなんですか!私は自分からきいたりしました!勝手にさがってきてるね!っていってくれる先生もいました!続かないですよね😂🤚🏻無理せずに頑張ってください👶🏻❤︎

    • 8月24日
  • みや

    みや

    自分が実際に妊婦になって、妊婦って大変なんだなーって思いました!
    胎動あると頑張れますね🤗💓
    今度聞いてみます🙋‍♀️
    運動も頑張っていきます!
    ありがとうございました😊💕

    • 8月24日
つみき

雑巾掛けもしてました😊
四つん這いになって、左右に横拭きする時の動きが良いらしいです🙆‍♀️

  • みや

    みや

    なるほど!
    左右の動き意識してやってみます🤗
    ありがとうございます😊

    • 8月24日
みき

毎日ではないですが、お掃除がてらに雑巾掛けしました。
あとは、ウォーキング40分〜1時間ぐらいを4日して、
次の日の朝破水しました。
生まれるまでもう少しですね!
頑張ってください✨

  • みや

    みや

    ウォーキングって夜にしてましたか??

    • 8月24日
  • みき

    みき

    そうですねー
    日中は暑くて参っちゃうので夕方とか涼しくなってきてから行きました💨最初は19時〜とか、
    最終日は17時〜やりました✨

    • 8月24日
  • みや

    みや

    やっぱり夜の涼しいときがいいですよね!
    参考にさせていただきます🤗
    ありがとうございます💓

    • 8月24日
  • みき

    みき

    はい✨
    頑張ってくださいね✨

    間違えて下の方に返信しちゃいましたので、削除させていただきました😅

    • 8月24日
ちび母ちゃん

私も明日から37週に入ります。
同じ日だったりしますね⁈😋

  • みや

    みや

    本当ですか!?
    9/15予定です!

    • 8月24日
  • ちび母ちゃん

    ちび母ちゃん

    こんばんわ。
    遅くにすみません
    同じですね👍

    • 8月24日
  • みや

    みや

    はじめて同じ予定日の方に出会いました🤗💕
    運動そろそろ始められますか?

    • 8月24日