コメント
ぴぃ
赤ちゃんに吸ってもらうのが1番じゃないでしょうか😊
ゆーん
私も一時期出が悪くなったのですが
積極的に水分取ること、
鉄分を取ること(貧血だと出が悪くなるそうです)
一緒にお昼ねする事を心がけるようにしたら また出てきましたよ☺️👏
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ちま
水分ですか💦
たしかに全然水分
とってなかったです😭
鉄分も関係あるんですか？！
心がけてみます💦- 8月20日
アウトローぐれMIMI🦖⋆͛⋆͛
基本的な事ですが、白米沢山食べたり水分沢山飲んだりですかね😅
あとは、みたらし団子が良いって聞いたことあります🧐
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ちま
白米と水分ですね✊
みたらし団子いいんですか？！
明日試しに買ってみます！✌️- 8月20日
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アウトローぐれMIMI🦖⋆͛⋆͛
食べすぎて乳腺炎になる事もあるみたいなので食べ過ぎには注意ですが😅
とりあえず水分沢山飲むのが1番良いと思いますよ！！
後はダイエット気にせずにご飯もりもり食べること！！
私も完母ですが体重気にしてご飯少なめにした時は出が悪かったりします😂- 8月20日
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ちま
水分と白米は必ず食べてみます！🌸
- 8月20日
リリコ
私は十六茶飲んだら良くなりました✨
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ちま
十六茶！！
買ってみます！！🙋- 8月20日
きき
しゃぶしゃぶ食べ放題いって白米山盛り食べた日は出が良かったです！
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ちま
白米がやっぱりいいんですね！😳
- 8月20日
にまめ
1日2リットル以上の水分、毎食白米は必須です😊
ハーブティーもいいって聞きます！
あと最初の頃お餅食べるとよく張ってきたので、大福とかお団子を食べ過ぎない程度に食べてました🙋♀️
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ちま
2リットルかなりありますね😅
ハーブティーいいですね🌷
ちょっとした気分転換にも
なりそうですし🌟- 8月20日
べべ
おもちを食べるとかなりおっぱい張ってました！
あとは水分をひたすらとることと鉄分も大事です✌🏻❤︎
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ちま
お餅いいですね🌟
適度に食べてみます♪
水分は必須ですね✌️- 8月20日
ま
皆さんとは逆で
乳製品はよくないです！
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ちま
牛乳とヨーグルトとかですか？😳
- 8月20日
はむねこ
１日２リットルくらい飲むと乳出ますよー。体液といえども水分ないと出ませんからねー( ﾟ∀ﾟ)
ちょっと太りますけど私はカルピス飲んだらたくさん出ました
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ちま
水分は必須ですよね~💦
カルピスですか！
買ってみます✊- 8月20日
はじめてのママリン🔰
私も母乳なかなか出なくて悩みました焦りますよね😓
ママが疲れてると母乳の出が悪くなるので子供とたっぷり寝てました。
あと体を冷やさない、赤ちゃんに吸わせる、水分を取る、ご飯をしっかり食べるとかですかね‼︎
それと温かいぜんざい食べてたら出るようになった気がします☺️
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ちま
ぜんざいいいですねー🌟
疲れてると出が悪くなるんですね💦- 8月20日
ケティ
ドラッグストアーに売っているタンポポ茶は私も息子の時に乳がでず悩んで調べてらタンポポ茶はお乳に良いと聞きました‼️
一度試してみてはどうですか？
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ちま
ドラッグストアにあるんですね！😳
1回スーパーで探したら無くて💦
買ってみます🌟- 8月21日
はる
みなさんのアドバイスを色々やってみられて、それでもダメなら、最終手段、桶谷式マッサージを利用されてもいいかもですね。
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ちま
調べてみます🌸
- 8月21日
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はる
痛くない乳房マッサージで、母乳がすごく出るようになります。
私がお世話になったのは断乳の時でしたが。- 8月21日
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ちま
そうなんですね！😳
初めて聞いたので
試して見ます🌟- 8月21日
ちま
そうですよねー😭😭
2時間おきくらいで
ずっと吸わせてるんですけど
なかなか良くならなくて💦
回数と時間増やしたらいいですかね？😢
ぴぃ
それ以上増やすとママに負担がきてしまうので無理しない程度の方がいいと思います😭💦
うちの母はもち米や餅を食べたら出るようになると言っていましたよ😊💫
ちま
吸わせるペースは同じで
食べ物とか飲み物とかで
頑張ってみます！💦
お気遣いありがとうございます😭