コメント
ゆみ
体重管理難しいですよね😭
私はとにかく出そうと思って、病院から貰ってた酸化マグネシウム飲んだり、ルイボスティーなどの水分たくさん飲んでました！妊娠中はダイエットは良くないと思いますし、できるなら食事改善だと思います💦夕食は炭水化物抜くなどなど…
はるあお
わかります(T-T)
お盆で気が抜けてわたしも太りました(>_<)
食事改善で野菜中心にたくさん食べてからおかずにして一日に朝と夕方涼しい時間にお散歩してます(*^^*)
それだけで徐々に違います😌🍀
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ꫛꫀꫛꫀ
野菜中心って大事ですよね！
2回も散歩するんですね(￣∇￣|||)
私はまだまだです頑張ってみますありがとうございます(´·ω·｀)- 8月19日
プルヨ
私も後期にぐんっと増えました😓
私の通っていた病院では37週から毎日、１、２時間の散歩、マタニティヨガ、スクワット50回(お腹にあまり負担かけないように)が課せられていたので真面目にこなしていました！
おかげでギリギリ許容範囲内の体重で出産を迎えられましたし安産でしたよ！！
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ꫛꫀꫛꫀ
妊娠中にスクワットもありですね(^^)
今夜からやってみます！
ありがとうございます🐤🐤- 8月19日
まみりん
わたしも35w4dです^_^
早産と言われてからずっと運動していませんが、意外に体重が増えませんでした！たぶん、間食とか、お米とかでけっこー増えますよね！
飲み物は、ルイボスティーをメインに飲んでますが、かなりいいですよ！！
ꫛꫀꫛꫀ
妊娠中に炭水化物抜いても大丈夫なんですかね？😭🙄