コメント
ｍaｍa⑅◡̈⃝⑅
せめて、大豆製品、大豆たんぱく質は取った方が良いかと思います！
赤ちゃんにも、オッパイのためにも✨
高野豆腐の卵とじや、大豆と豆腐の煮物などはいかがですか？💡
yuki
私は夜は炭水化物とらないで、豆腐と野菜スープとかでした♪
あとは、暑いですが鍋とかですね！
あとは、便秘気味だったので乳酸菌をとるように心がけてました🙌
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べーさん
野菜スープもいいですね😊
旦那も一緒のもの
食べさせようかなあ。笑- 8月18日
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yuki
私はよくポトフ作って食べていたり
鶏ガラでスープ作ってキムチや豆腐いれたりしてましたよ♪
うちは主人にも出してましたよ(笑)- 8月18日
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べーさん
旦那もダイエット中なので
丁度いいかなって🙋♀️笑
それで結構 体重キープ
出来ましたか？- 8月18日
べーさん
なるほど！
大豆類も摂ります🙋♀️💕