コメント
新米ママ
便秘は検診お願いしてる病院で相談したら妊娠中でも飲んでいいお薬くれますよ😊妊婦さんあるあるですからね✨
また私は冷やしトマトとか少しでも栄養取りたいとカロリーメイトなど食べてました😭
みにまむ怪獣🦖
朝一のヨーグルト、ヤクルト等わたしは効きましたよ🤗
飲み物はほぼ麦茶です✨
オレンジジュースも便を柔らかくしてくれるらしいので飲み過ぎない程度に😊
オリゴ糖が効く人もいるみたいです😆
ご飯も便秘解消に良いみたいなので食べれるなら🤗✨
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ゆみゃ
コメントありがとうございます。ヨーグルト最近食べ始めたのですが、酸味が強い食べ物だからか、汚い話、吐くと必ずヨーグルト出してしまいます(´;ω;)オレンジジュースも！(´;ω;)
オリゴ糖、ヤクルト試してみます！！
ご飯は便秘にいいんですね！嬉しい(^_^)- 8月17日
m
ヨーグルトやバナナ 、食物繊維の多いフルーツはよく食べてました !
ちなみに . ヨーグルトは少し温めるとより効果があるみたいです ◎
あとは多めの水分補給と
個人的に大好物だった 焼き芋を食べてました 🍠 笑
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ゆみゃ
コメントありがとうございます。食物繊維の多いフルーツ！積極的に取るようにします！(•ө•) ヨーグルト温める方法試してみます！！
焼き芋っ！ガス溜りに効きそう！お腹が張って苦しかったんです(笑)私も焼き芋食べたいと思います´-`）- 8月17日
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m
便秘 つらいですよね . . わたしも初期の時 なってたの思い出しました !
こんなに便秘と向き合うことないんじゃないか 〜〜！笑
ってぐらいあれやこれ試しに試しまくりました 𓎩
お野菜も根菜類とか 日々の食事から葉酸 たくさんとれるので
赤ちゃんにもすごくいいです ♡
無理なく 、がんばってくださいっ ⚐⚑ﾞ- 8月17日
ひよたん
私も食べれてましたが、たまに吐いてました！
お腹いっぱい食べるんじゃなくて、少量を食べると吐かなかったので、試してみてください❤️
少量を一日何回も何回も食べてましたが体重は５キロ減りましたよ💦
そんなダイエットありましたよね🤣
私も未だに便秘で4日間出なくて足の付け根に激痛が走りました😱
夜寝る前にブルガリアヨーグルト100グラムに蜂蜜入れて食べてます🤩
朝より夜の方がいいと書いてました🤣
検診の時に相談すると、薬いる？ 妊婦の便秘は普通やから食べ物に気をつけて水分とったらいいと思うけど！と言われて意識したら今は毎日快便です✨
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ゆみゃ
コメントありがとうございます。やはりいっぱい食べ過ぎてはいけませんよね(´;ω;)少量ずつ試してみます！よく食べるのに便秘だし吐くにしても全部出ないし太る一方で困ってたんです！
ひよたんさんもそんなに便秘だったんですね！(;Д;) ヨーグルトに蜂蜜と水分補給！試してみます！！！- 8月17日
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ひよたん
胃が小さくなって自然と食べる量も減りましたよ😊
今じゃハンバーガー１つも食べれないくらい😰笑
試してみてください✨- 8月17日
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ゆみゃ
なるほど！胃が小さくなるんですね！(•ө•)♡ この情報を元に体重管理徹底していきます！ありがとうございます！
- 8月17日
あずき
病院で便秘薬貰ってましたが私の場合はあまり効果なくて、キウイとかバナナのフルーツとごぼう、レンコンの不溶性食物繊維食べてたら改善されました✨
水溶性食物繊維は水に溶けちゃうので便秘には不溶性がいいみたいですよ(*´꒳`*)
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ゆみゃ
コメントありがとうございます。ごぼうやレンコン！今まで全然食べてなかったです(;_;) 水溶性食物繊維！これから積極的に取ります！！！
- 8月17日
おかぁちゃん
私はリンゴ食べて、歩いたら腸が動いて便秘はあまりしなくなりました^ ^
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ゆみゃ
コメントありがとうございます。りんごと歩くことですね･`ω･´) 早速試してみます！！
- 8月17日
ゆみゃ
コメントありがとうございます。そんな薬があるのですね！(;o;)
トマト食べやすいですよね！やはり軽食の方が胃に負担かからないですよね？(;o;)参考にします！！！