妊娠・出産
2日前からヨガの四つん這いになるねこのポーズって言うのを始めたんです…
2日前からヨガの四つん這いになるねこのポーズって言うのを始めたんですが
今日めっちゃ骨盤痛いです😂
寝る前だし10分もしてないと思うんですけど
あんまり良くなかったんでしょうか😔
じーっとしてる時はずーんとした感覚があります💦
- すらいむ(7歳, 9歳)
コメント
まーみー
やり方が違うのかもしれません💦
猫のポーズは腰痛にいいんですが、反り方が良くないと逆に腰を痛める方もいます😅
すらいむ
コメントありがとうございます！
たしかになんか効いてる感じしてめっちゃ反ってたかもしれません笑
もっとちゃんと調べてやってみます💦