コメント
ゆん
ストレッチをしてから寝るといいと思います。
あとカルシウムでもつりやすくなるときくので牛乳とかもいいかもです(^｡^)
はち
妊婦さんはカルシウム不足から足が釣りやすくなるそうですよ😭
特に後期になるにつれて、こむら返りがひどくなるそうです。
私も中期に一度、人生で初めてこむら返りを経験して
翌日まで足ひきずってました😭
質問者さんもお辛いですよね😢
もう二度と経験したくなくて
ストレッチをなるべくできる時に（仕事もしてたので毎日はできていませんでしたが😣）、産休入ってからは欠かさずしてました！
そのおかげか、その後一度も足をつることなかったです！
確か、足つりは夜が多いとか？？
質問者さんも、ストレッチおすすめです😊
ゆり
後期になるとひどくなるんですね(°_°)
私も欠かさずストレッチするようにします！！
とても親切にありがとうございます😊
ゆり
ストレッチとカルシウムが大切なんですね！！
さっそく試してみます(^ ^)