コメント
チョコミントあっこ♪
トコちゃんベルトは産後すぐからやったほうがいいようですが、産後1ヶ月は体が回復する時期です。
産褥体操など軽〜い体操から少しずつ体を動かし始めて、一ヶ月健診で問題がなかったらスクワットなど始めるのがいいようです。
退会ユーザー
始めきつかったです！
骨盤をしめるサポーターで、毎日キツくしめていたらはけるようになりました！
筋トレは、1ヶ月経ったらにしようと思ってます！
無理をすると、身体によくないので。
今は骨盤ストレッチくらいでやめてます。
スクワットをしていたら、悪露が酷くなったりしてしまいました。。。
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kk
結構きつくしめてたんですか？
私も結構きつく締め付けてるんで
デニムはけるように頑張ります^ ^- 12月9日
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退会ユーザー
きつくしめてますよー。
一日中寝る時もガッツリ（笑）
デニムはけるといいですね♬- 12月9日
kk
まずは1カ月検診終わってから
ですね^ ^
軽い運動調べてみます(o^^o)