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帝王切開術をしてから、痩せようと思って腹筋などすると傷口が痛みます…
帝王切開術をしてから、痩せようと思って腹筋などすると傷口が痛みます。痛まない痩せ方はどんな方法がありますか？？今は特にお腹、お尻あたりが1番痩せたいです😭
- もふもふ(3歳8ヶ月, 6歳)
コメント
はな
帝王切開でした。
腹筋やお腹に温風などが当たると痛みを感じます。
腹筋は無理なので寝ながら体操しました。
産後整体に通った時に教わりました。
傷口も痛くならず子供を寝かしつけながら出来るので一石二鳥です。
もふもふ
寝ながらの体操ってどんなのですか？？😳
もしよろしければ教えて頂きたいです🙇♀️
はな
https://www.biteki.com/life-style/wellness/268605
分かりやすいサイトがありましたので貼り付けします。
整体で勧められたのはサイト内の骨盤底筋群を鍛える体操です。
帝王切開でも骨盤開くので５秒３０回を３セットやってました。
最初はプルプルするので膝と膝の間にタオルを挟むことをすすめられました。
簡単ですが産後には結構応えます。
一度試して下さい。
もふもふ
ありがとうございます😊
かなり助かります(,,> <,,)♡
頑張って痩せようと思います💕