みかちゅう♡
和食中心で食べてます！
母乳あげていると食べても食べてもお腹がすくので、お菓子もよく食べてます(^_^;)
yukari_su
私はおっぱいが張ることも全くなかったので、気にせずお菓子でもクリームでも何でも食べちゃってました( ꒪Д꒪)ノ
とにかくお腹が空いたので！おやつもご飯もかなり食べてましたよ(๑¯∇¯๑)
おっぱいが張りやすい友だちは、クリーム系控えたりもしてました！
ちび➰ず
毎日汁物はとるようにしてます
ホウレン草やチンゲンサイを毎回入れてます
後は水分を多目にとる
後は結構適当です
毎日お菓子やアイス食べちゃってます
nao
特になにも気にしてないです！
好きなものを好きなだけ♡笑
出産後の入院でも三時のおやつがでてましたよ♫
退会ユーザー
気にせず食べてます(´∀`;)
バランスが偏らないようには気をつけようと思っていますが、お腹が減るのが早いのでお菓子とか目につくと食べちゃいます(^^;)
水分は沢山とるようにしてます！
ららんママ
あんまり気にしないで食べてました。
お菓子も好きに食べてましたが、私の場合はカレーとチョコレートを食べると詰まりやすくなったので、それだけ気を付けてました。
ﾋﾟﾖﾁｭﾝ☆
自分の食べたいものを食べてます(^o^)
なるべく和食や、野菜を食べるようにしてますが、パンやお菓子もたくさん食べちゃってます(笑)
のぞみ221
なんとなくマック、ケンタ、クリーム系は控えてます‥(>_<)
みーみーず
あまり気にしてないです😓
結構好きなもの食べちゃってます( ^ω^ )💦
anuenue
刺激物は避けて、あとは好きなように食べてます^ - ^
退会ユーザー
頻繁に乳腺炎になっていたのでヽ(；▽；)ノ油物、甘い物は基本的に控えて和食食べてました♡
でもたまにチョコとかケーキ食べてました(^O^)
後は水分は多く摂るようにしてました♡(^^)
まいまい
皆様、ご回答ありがとうございました。
まとめてのお返事になることを
お許し下さい(>_<)
これからも母乳育児をしていきたい
と思っているのに、
どうしても手軽なパンをかじったり
お菓子をつまんだり、
バランスのとれた食事とは
かけ離れている毎日で、
こんなんじゃだめだ、と思い
質問させて頂きました。
和食中心の食事に
水分をしっかりとる
この二つはすぐに実践出来るので
明日から意識していき、
お菓子は少し減らそうと思います。
本来は食べないのが理想ですが(>_<)
皆様のご意見、
とても参考になりました。
ありがとうございました！
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