コメント
5mama('92)
わたしは、注意されたことないですが、増えないために、お米は絶対おかゆにしてました！和風だしなどで味を薄くつけたら、美味しく食べられますよ！
ぴょんすけ♡
体重管理大変ですよね(›´-`‹ )
私は夜ご飯炭水化物抜いてます！
おかずだけです！検診前は野菜だけとかの日もあります(´･･`)
もう気を抜いたらどんどん
太ってくので間食しないとかって
自分でルール決めてます✨
その代わり検診の日に体重大丈夫だった時はご褒美にクレープ食べたりしてます☺
-
くってぃー
野菜だけ！凄いですね💦
お腹すいちゃいそうです。
ルール決めてのご褒美
やってみます！！！！！
ありがとうございます❤- 12月7日
しーちゃんママ
食べることは我慢できないので、トマトやきゅうりをかじったりしていました(^_^)
それでトータル7キロで済みましたよー。
ご飯は和食中心にはしていました。
-
くってぃー
7㌔？！すごい💦✨
胡瓜は噛みごたえあるし
いいですね(´,,•ω•,,)
やっぱり和食って素敵です！
ありがとうございます❤- 12月7日
ゆっき👶
ご飯はいつも80gくらいしか食べてません。小さめお茶碗に軽くって感じですね。
今のところほとんど体重増加してないです。
主菜より副菜多めを心がけてますが、間食とかしちゃってますよ〜
-
くってぃー
80ｇ！！
きちんと㌘まで決めてるんですね💦
早速100均行って小さめの
お茶碗買います(≧▽≦;)🎶
間食しちゃいますよね💦
ありがとうございます❤- 12月7日
まにま
私も体重注意されてます(>_<)
炭水化物をあまり取らないようにして、大豆製品(豆腐とか)でお腹満たすようにしてますよ！
でも、ずっとそれだときついので
3日に1回とかはほんの少し甘いもの食べたりしてますよー♪
あまりストレス溜めすぎないように
お互い気をつけましょうね('∀`)！
-
くってぃー
体重注意されたら結構
ダメージありますね💦💔
豆腐なら低カロリーですし
よさそうです(*๓´╰╯`๓)！
スーパーに直行します！
はい！頑張りましょう！！
ありがとうございます❤- 12月7日
退会ユーザー
私は元々肥満で妊娠したので、7キロまでしか増やすことができず夜は20時までに食べた方がいいみたいですが、お腹がすいてしまうので20時くらいから食べるようにしてその後食べないようにしてます。どうしてもお腹がすいた時はリンゴとかヨーグルト等を食べています。
後は散歩です。
-
くってぃー
やっぱり20時てなりますよね💦
お菓子をフルーツとか
ヨーグルトに変えてみます😢
ありがとうございます❤- 12月7日
Ｓちゃん☆彡.。
お蕎麦はうどんやラーメンに比べて太らないのでよくお蕎麦に野菜入れて温いお蕎麦作ってました🎵
-
くってぃー
お蕎麦って考えなかったです！
麺類食べたくなったら
お蕎麦にしてみます✨
ありがとうございます❤- 12月8日
ちー
サラダとか野菜沢山の味噌汁やスープをお弁当以外は摂るようにしています！
あとは、おからやこんにゃく、豆腐を使って料理のカサ増ししてます！
それでもお腹のすく時はおからケーキやりんごをよく食べます☆(｀・∀・´)
一時期体重が一気に増えて焦りましたが、間食をヘルシーなものにしてからは体重の急増は落ち着きました☆
-
くってぃー
やっぱり野菜でお腹ふくらます
感じになりますよね💦
雪花菜の美味しい食べ方とか
あったらまた教えてください！
ありがとうございます❤- 12月8日
-
ちー
おからは普通に卯の花にする以外にもかなり使えますよー！
おからとひき肉とか混ぜておからボールにしたり、白和えに混ぜたり、ポテサラもどきにしたりもできます♪(`･ω･´)
クックパッドにいろいろレシピ載ってるので、良かったら見てみて下さい☆- 12月8日
-
くってぃー
意外にあるものですね！！
ありがとうございます❤- 12月8日
ぷにまな
お腹が空いた時は低糖ヨーグルトやミニトマト、こんにゃくゼリー、みかんとかでお腹を満たします！お菓子はほんとに太ります(>_<)💦
あとは夜ご飯は白米をぬいておかずだけ食べたりしてますかね。朝はパンとか食べちゃってます(>_<)💦けど、お菓子のまちおかの前を通るとチョコを買ってしまいます😧😧お菓子のストックがあると絶対食べてしまうので、買わないほうがいいんですよねぇ。。。
-
くってぃー
低カロリーなものばかり！
お菓子我慢します💔
お米大好きな私からしたら
試練ですね(´；Д；｀)
でも夜だけなら...頑張ります！
ありがとうございます❤- 12月8日
秋ココア
私もかなり怒られました！笑っ
妊娠８ヶ月で18㌔太ってしまいましたよぉ❗笑っ
お粥にして、おかずは野菜中心、こんにゃく、お豆腐、デザートは我慢できなかったのでゼリーやスルメ系食べて出産まで５㌔痩せました！
できるだけ我慢せず、カロリーの低いものとよく噛めるもの食べてました！笑っ
食欲抑えれませんもんねぇ(>_<)笑っ
-
くってぃー
18ですか？！
１ヶ月で3㌔増えてしまって
体重注意って言われました💦
妊娠中に痩せることって
出来るんですね！減らしたい💔
めっちゃ参考になりました！
ありがとうございます❤- 12月8日
ガラチャン
私は妊娠前から太かったのもありご飯の量をお茶碗半分と決めて、朝と昼に食べてます！夜は炭水化物は食べないようにしてます！☺
お菓子は全く食べなくなりました！時々ﾃﾞｻﾞｰﾄを食べたくなる時は１週間に一回と決めて食べるようにしてます☺
悪阻で3㌔痩せて悪阻が治まって食事量が増えましたが、妊娠前-2.5㌔でどうにかキープしてます！自分の性格が甘やかすと駄目になるタイプなので、自分に厳しくするのに必死です！(笑)
-
くってぃー
私もこの前先生に元々重いよね
って言われました。
自覚あったので結構
グサッてきました💦💔
夜は炭水化物抜きますー。
お米大好きなので我慢ですね。
ありがとうございます❤- 12月9日
くってぃー
ありがとうございます！
おかゆですか！！！！
たしかに少しの量でも水分
含んで多くなりますし
めっちゃいいですね！！
やってみます！