今日は9㎞のランニングをし、プロテインを摂りました。夫の反応は気にしていません。

ヾ(⌒(ﾉ*•ω•*)ﾉ

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  あした

  
  ええええ(´⊙ω⊙`)
  嬉しいです(´；ω；`)
  ありがとうございます！

  • 8月9日
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  ヾ(⌒(ﾉ*•ω•*)ﾉ

  すみません突然コメントしちゃって😂
  運動女子憧れるので、ほんと9キロとか尊敬します😭💕
  わたしジム行ってもランニング10分と続かないヘタレなので( `◟ 、)、w

  • 8月9日
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  あした

  とんでもない！
  コメント嬉しいです(´；ω；`)
  
  ジムいいなぁ( ˘ω˘ )♡
  私も最初は1キロも走れませんでしたよ(´；ω；`)

  • 8月9日
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  ヾ(⌒(ﾉ*•ω•*)ﾉ

  いや〜😂子供のプレと同時に空き時間が出来たので、入会したはいいけどなかなか続かず🤣www
  やはり、徐々に距離を増やしていくのがコツなんですか？🤔♡

  • 8月9日
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  あした

  
  そうなんですね( ˘ω˘ )！でもジム楽しそうです！
  
  10ヶ月間は10キロの早歩きウォーキングしてました！
  それから3㎞→5㎞と1㎞ずつ増やしていってます(´⊙ω⊙`)

  • 8月9日
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  ヾ(⌒(ﾉ*•ω•*)ﾉ

  なるほどなるほど！！🤔❤
  ウォーキングから始めたらいいのか！😂10ヶ月ってすごい！！そして、
  10キロも😳💘
  
  突然の質問すみません😂♡
  明日から早速取り入れてみたいと思います୧꒰*´꒳`*꒱૭✧

  • 8月9日
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  あした

  無理のない程度に頑張ってたら走れるようになりました(´；ω；`)
  
  お互い頑張りましょう(´⊙ω⊙`)！

  • 8月9日