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レイチェル
妊娠・出産

過食後の対処法や食事内容について相談です。

過食した。
止まらなかった〜
なんでだろう、気持ち悪いくらい食べた。
しかもココに書けないくらいの量。
過食した後の後悔、さらに苦しい!

はぁ。妊娠後期、、、
最後まで気を引き締めなくちゃ。

過食した後、どのようにすれば良いですか?
明日は運動多めにする?ただお腹張るし子どもいるし、どうしよう。

食事を減らす? 何を食べたら良いんだろう。

あー。本当に食べ過ぎて、そんな自分にイライラする!

コメント

とまと

私だったらカロリー低そうな食事にします!素麺とかすくなそうなので!\( ˆoˆ )/

  • レイチェル

    レイチェル

    ありがとうございます。
    カロリー控えめにします!!!

    • 8月7日
deleted user

この暑い中、運動は大変なので、具沢山の味噌汁に、サラダ(キャベツなど食べ応えあります)と、炭水化物はおにぎり1つとかにします 😳
麺類ならお蕎麦とかがいいですよ 😂

  • レイチェル

    レイチェル

    具沢山の味噌汁は良いアイデアですね!野菜もたっぷり摂れますしね!
    よし、明日は具沢山の味噌汁に決定!

    • 8月7日