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Nachi♡MAMA
サプリ・健康

乱れた自律神経を整えたいです(ヽ´ω`)💦自宅でできることって何がありま…

乱れた自律神経を整えたいです(ヽ´ω`)💦

自宅でできることって何がありますか？

整体やマッサージには子どもがいて行けません💦

コメント

ららちゃん

私もかなり乱れてます🤣
とりあえず早起きして水分たくさんとってます！今日は夕方こどもと旦那と外で軽く運動してみました(笑)

アーニー

お灸ですかね。
ツボを温めるからよいかと。
けむりの出ないものなら、大丈夫かと
思いますよ。

まにん

呼吸を整えた方が良いです!
ヨガでも呼吸法が入っているのは、とても大事だからですよ!
YouTubeとかでも見れるので、お気に入りのポーズを見つけて寝る前とかお風呂のあととかにしてみてください😁

Nachi♡MAMA

お返事が遅くなりました💦💦

水分と、ツボと、呼吸と……
どれも家庭でできる方法ですね✨
ゆっくり試したいと思います❗
ありがとうございました🎵

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