ららちゃん
私もかなり乱れてます🤣
とりあえず早起きして水分たくさんとってます！今日は夕方こどもと旦那と外で軽く運動してみました(笑)
アーニー
お灸ですかね。
ツボを温めるからよいかと。
けむりの出ないものなら、大丈夫かと
思いますよ。
まにん
呼吸を整えた方が良いです!
ヨガでも呼吸法が入っているのは、とても大事だからですよ!
YouTubeとかでも見れるので、お気に入りのポーズを見つけて寝る前とかお風呂のあととかにしてみてください😁
Nachi♡MAMA
お返事が遅くなりました💦💦
水分と、ツボと、呼吸と……
どれも家庭でできる方法ですね✨
ゆっくり試したいと思います❗
ありがとうございました🎵
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