産後2ヶ月半で体重戻らず、母乳のみで食事制限難しく、猛暑で運動も難しい状況。産後ダイエット方法や母乳での痩せ方について教えてください。
産後2ヶ月半なのですが、出産直前は＋10kgで、産後1ヶ月以降、後4kgが戻りません😭
寝る前にミルクを足すのみで、後は母乳のみです😭
食事制限は母乳量が減る体質のようなので、出来そうにないです😩
お散歩しようと思ったのですが、この猛暑でそれも出来ず…
みなさんは産後ダイエット、どのようにされましたか？
又、今から母乳で痩せることはあるのでしょうか？
- みりん(4歳4ヶ月, 6歳)
コメント
まちゃん
私も体重戻らないです😂😂
しかも みりんさんと同じであと4キロが落ちない状態です( 笑 )
私も完母なんですけど…なかなかですね！！
1人目の時は完ミだったので食事制限して戻ったんですけど…
母乳が出なくなるのも嫌で3食がっつり食べてます😂😂
少し筋トレやってるだけなので体重にもなかなか変化なしです。
アドバイスとかじゃなくてすみません…😞
ままり
私も全く同じ感じで夜だけミルクのほぼ完母、産後後三キロどーしても落ちない状態でしたが徐々に少しずつ体重戻りましたよ♡
ダイエット的なのは特に何もしてません。
なのでまだまだ痩せる可能性ありますよ(о´∀`о)
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みりん
コメントありがとうございます！
ちゃーすさんのお話聞いて希望が持てました😭
いつ頃から減り出した感じでしょうか？- 8月6日
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ままり
徐々になんで分かりませんが多分ペースが落ちただけで今も減ってるんじゃないですかね？(о´∀`о)
私はですが産後半年位で元の体重戻りましたよ♡- 8月6日
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みりん
少しずつでも減ってる事を願います😭
ちゃーすさんは半年頃には戻られたのですね😊💖
産後半年が痩せやすいと言いますよね☺️
出来る事だけでも頑張ります😭
とても参考になりました！
ありがとうございます😊💖- 8月7日
みりん
コメントありがとうございます！
4kg同じですね☺️
母乳で痩せると聞いてたのですが、今のところ全然痩せないです😭
お互い、頑張りましょうね😩