産後のダイエット・骨盤矯正についてです!今1ヶ月ちょっと経ったので、…
産後のダイエット・骨盤矯正についてです！
今1ヶ月ちょっと経ったので、骨盤矯正に行ってみたいなと思ってます♪
膝腰が痛くなり始めてるのと、体重をあと1-2kg落としたいのと、お腹腰周りがタルタルなので...（；＿；）
骨盤ベルトはついつい忘れて過ごしてしまっています(>_<)
矯正下着も気にはなってるのですが持ってません！
産後骨盤矯正行かれた方、矯正下着を着ていた方、はたまた何もせずに体系戻ったーって方、どんな体験談でも構いませんのでコメントお願いします♡
※東横線白楽駅にある三輪整骨院というところが、検索の上位に出てきたので検討しています。
実際に行かれた方とかいたら是非教えてほしいです♪
- もち(4歳9ヶ月, 9歳)
ゆづママ
私も骨盤ベルトしてなかったです😅忘れちゃうんですよね～💦
抱っこで肩こり酷かったし骨盤矯正に行って改善されてたけど、また歪んでるだろうなぁ…。
食事や甘いものは妊娠前より1.5倍ほど食べてますが、母乳だからか？寝かしつけの抱っこスクワットが効いたのか？和食中心になったからか？妊娠で10キロ増えて14キロ痩せました🎵
スクワットは足引き締まるのでおすすめです～！
もち
コメントありがとうございます♪
忘れちゃいますよね（；＿；）
授乳とか座ってあやす時とかも姿勢が悪いんだとは思うんですけど、ベルトとりたくなっちゃうし、つけるタイミングを見失っています...！
肩こりとか解消するのは良いですね！
でも安くないし定期的に通わないとと思うと悩みますね(>_<)
マイナス4kg羨ましいです！♪
スキンシップ取りながらダイエットに繋がるなんて素敵♡
膝が痛くてついつい避けちゃいますが、様子見ながらやってみます(*^^*)
ゆづママ
私も膝痛いんですよ～💦
昔に痛めてたのが再発しちゃって…なのであまり深くまで腰をおろさずに、痛くないところまでで大丈夫ですよ！
しかも膝痛の軟骨を育てる方法として、貧乏ゆすり(健康ゆすりともいうそうです)すると軟骨増えて痛みが改善されるそうです～！
なのでスクワットも深くしなくても十分に赤ちゃんの体重で負荷かかってるので、軽く縦揺れくらいで効果ありますよ🎵リズムにのる感じです😊
うちの娘はスクワットだとすぐ泣き止んだり寝てくれるので、今でもやってます～👍
骨盤矯正も月1通ってって言われるけど時間ないし😅けどはじめに1回治してもらってからのほうがいいと思います‼
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もち
ゆづママさんも膝痛いんですね（；＿；）
詳しく教えていただいてありがとうございます！♡
健康ゆすり初めて聞きました！
うちも細かくユラユラするのが好きみたいなので、痛くならない程度にやってみます(*^^*)
骨盤矯正も頻繁には通えなそうですが、1回は行ってみようかな♪
すごーく参考になりました♡
ありがとうございます*٭¨̮♫- 12月6日
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