コメント
にゃろ
悪阻とかは無いですか？☺️
退会ユーザー
つわりが無く、食事がコントロールできるようでしたらこっちのもんですよ！！✨
食事前にサラダをとって胃を膨らませるなどすれば
炭水化物等の摂取量は少なくていいと思います😊
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ぐりちゃんママ
炭水化物の量を減らす！
ですね😭
炭水化物大好きなので減らせるように努力してみます！！！
野菜は生野菜でも大丈夫でしょうか。。。- 8月3日
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退会ユーザー
それと脂質ですね！(＞＜)
炭水化物なんて皆の大好物だし
減らしたり抜いたりつらいですよね😭
生野菜、ぜーんぜん大丈夫ですよ✨
冬食べたりしたら体が冷えてしまうかもですが
今はこれだけ暑いので問題ないと思います！- 8月3日
ぼん
妊娠中っていつもより体重が増えやすくなるみたいですね
私も11kg増えました笑
11kgも増えた私に言われてもですが、無理のない程度にお掃除をしてはどうでしょうか？
台所、洗面所、日頃は気づかないけど、やってたら結構汚れてたり、断捨離ができます
これからお子さんが生まれると、なかなかできないのと、確実に物が増えるので、少しずつでもやってはどうでしょう？身体を動かすことで体重も維持できます
もちろん、大事な時なので無理のない程度に(^ー^)
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ぐりちゃんママ
11kgがもう近い気がしてしまいます~😭笑
また10週間なのに。。
掃除や断捨離してみます！！
気分転換にもなりますね😊やってみます！！！- 8月3日
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ぼん
後期かなぁ、個人差はあると思いますが、内臓が赤ちゃんに押し上げられて？か胃がムカムカして食欲が落ち、一時期減りましたよ
ずっと同じペースで太り続けることはないと思うので大丈夫！
あと、手芸も気分転換になっていいですよ！
スタイや布絵本、毛糸で編んだ帽子とか♥️
息子はよだれが多くてスタイ使いまくりなので、よかったなって思います♪- 8月3日
りえ
あすけんというアプリでカロリーコントロールして、楽天で一番安いルームウォーカー買って朝晩30分ずつ毎日ではないけど歩いてました(*^-^*)
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ぐりちゃんママ
部屋で歩くやつですか？？！
調べてみようと思います…！！
ありがとうございます😭- 8月3日
退会ユーザー
食べ悪阻でしょうか❓
私は全くツワリがなく食べ物がとても美味しくて食欲が半端なかったですが、出産まで6キロで収めました。
私の場合。
朝は起きない笑
昼に起きたらキャベツをみじん切りにしてご飯は半分のキャベツかさ増しチャーハンをほぼ毎日‥。他にも人参、ピーマンなどをたっぷりと。
オヤツは食べたいものをティッシュ乗る分だけ。
夜ご飯は普通に食べていましたが、味覚がかわり、カボチャ、コンニャクにハマり毎日食べていました❣️
出産里帰り前まで4キロ増しでしたが、実家で味の濃い母親のご飯は普通に食べていたのに2キロすぐに増えました💧
キャベツとかでカサ増しや薄い味付けでかなり抑えられる気がします。
無理はしないで妊婦生活楽しんでください♬
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ぐりちゃんママ
素晴らしいですね。。😭
食べつわりでもなさそうです。。
ただの甘えで食べました😢😢
朝はわたしも起きてないので笑
お昼は野菜をたくさん！！のものを食べるようにしてみます！！
工夫が大事なんですねー😭- 8月3日
ままり☺️
ペース早いですね👏
私も大して悪阻なくて痩せなかったです！妊娠分かってから専業主婦で、暇食いみたいな(笑)それくらいのときは慣れずに大変でしたよー🙈
ただ、甘いものは果物中心だったり、まず変えたのはアイスはラクトアイスや氷菓を選んで好きなように食べてましたね😋
えびてんどん
私も悪阻まったくなくて結果155センチ41キロから62キロになりました😨笑
後半になると息してるだけで太る気がするのだいまはなるべくキープしたいですよね(>_<)
お医者さんには果物、油物は控えて野菜、ササミ、胸肉を中心にとるように言われましたよ💡
ぐりちゃんママ
まったくないです！！
にゃろ
無かったら食べちゃいますよね😅
私悪阻終わった頃にお正月やって、
食べ過ぎて激太りしました💦
赤ちゃんにも栄養いるし
おやつなどから我慢ですね😩
ぐりちゃんママ
おやつ我慢から入ろうと思います。。。
食べたい欲も、食べたくない欲もなくて
やることなくてアイスとか食べてます😭🤚🏻
にゃろ
暑いしアイス食べちゃうけど、アイス太るって言われました😩💦
後半何しても太るので、前半にあまり増え過ぎないように頑張ってください！
ぐりちゃんママ
それですよねぇ涙涙。。。
もう今日から徹底していこうと思います！！！