旦那がダイエットするので明日からご飯何にしようか迷ってます😣今ジムで…
旦那がダイエットするので
明日からご飯何にしようか迷ってます😣
今ジムで
朝昼は普通に食べて
夜は白ご飯抜きで、おかずのみと言うのを
してみて様子見よう！と言われており、
私もここ1週間ほど血糖値が少し高いので野菜中心に
しようと思い…
今日は
白ご飯 味噌汁 豆腐 冷しゃぶサラダ 納豆 レンコンのきんぴら ツナコーンカニカママヨ きゅうりの浅漬け トマト でした😂
これだとレパートリーがどんどん少なくなっちゃうので
ダイエット中にオススメのお料理や野菜、あれば
教えてください💗
- haru
コメント
ここ
私がよくやるのは
もやしを軽く茹でてミョウガワカメとあえて麺つゆかけるだけって料理やります☺️さっぱりしてるので食べやすいです！
あとは塩分減らすために味噌汁ではしっかり出汁をとって味噌少なめにするとかしてますね🙌
ゆきママ❀
おかず多いですね💦すごいです😳
ダイエット中でしたら、豚肉より鶏肉の方がいいかなと思います( ˙꒳˙ )あとは牛の赤身😂脂肪分が少ないので
暑いですが、ダイエットの時は鍋とか良くしてました( ˙꒳˙ )水炊きみたいなのとか( ˙꒳˙ )
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haru
ズボラなので
すぐ出せるものばかりに頼ってます😭💦
ふむふむ。
鶏肉ですね！わかりました🙆♀️💗
私鍋大好き人間なので
日曜日してみようと思います☺️💗
ありがとうございます🌟- 8月3日
ゆう
私はトマトとワカメときゅうり(たまにツナも入れて)にごま油とポン酢と砂糖とチューブの生姜入れて混ぜて食べてます\( ˆoˆ )/
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haru
すごい！このメニュー私の好きな食品のオンパレード！！（笑）
その３つ大好きです💗
今から作って食べたいぐらい…😂
ちょうど大きいトマト🍅2個余ってたので明日それしてみます💗(^^)
ありがとうございます🌟- 8月3日
maman
産後ダイエットで毎日もやし生活してます😅💦笑
なんでも使えるし、何より安い‼️
1人で1日1キロ食べてます✨
調子いいと2キロ食べます💦
(炒め物、汁物、サラダなど)
その分炭水化物は1日に大きめおにぎり1個分くらいです🙁
今の時期、麺類が食べたくなるので
ゼンパスタをフル活用してます☺️💕
こんにゃく特有の匂いもないので料理に使いやすくてオススメですよ😍😍
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haru
私ももうすでに産後ダイエットしないといけないフラグ立ってます😂（笑）
安くて美味しいし最高ですよね💗
ゼンパスタ！初めて聞きました👂
どんなんだろう？😳調べて挑戦してみます🌟- 8月3日
ママリ
ダイエット、と言われてまずささみが浮かびました。笑
ご存知の通り高タンパク低カロリーですので、うちは棒々鶏とかサラダにどんっと入れてメインにしちゃったりしてます。
同じ流れなら春雨使って、またもやサラダとかスープもおなか満足できます（╹◡╹）
それにしても、品数が多くてただただ尊敬します…すごいです…
ぽたーじゅ
クックパッドに有名なダイエットスープレシピがありますよ💡
トマトベースのスープに野菜をたっぷり入れいて、痩せるには効果的なやり方があるそうですが、単純にお通じが良くなって体重減りました🎵
他には紀文の糖質ゼロ麺が好きです💕
mariko
毎日ジム通いでマッチョな旦那な嫁してます🙋🏻♀️
ボディービルダー目指してるのかなってくらいもはや気持ち悪いです👎←
私はダイエット中はパスタを食べます！
GI値が緩やかにあがるだけなので、白米より太りづらいです😃
基本的に脂質が多いものはあまり食べません…(←旦那が)
揚げ物は控えて、食べたいときはノンフライヤーでやってます✨
いつもの料理で、豚肉の脂身を落とすとかでいいと思います😃
鶏肉は茹でるとか🤔
私の旦那はここまでするかってくらいストイックにしていますが、多少の油を気にするだけで少しづつ身体は絞れてくると思います！
って旦那に言われて私は妊娠前に痩せることができました！
1番ダメなことは食べないことだそうです…
脂肪燃焼するのにもカロリーは必要なので、代謝が悪くなって痩せづらくなるのにお腹も減って力もでない、ってことになるらしいです😖
筋肉に取り憑かれた旦那の意見なのでサラッと聞いてくいただいて大丈夫です！
個人的にはパスタがおススメです🍝💕
haru
ちょうどもやしあります☺️💗
明日早速やってみます！
ありがとうございます🌟
ここ
ただ夏場に冷たいものを食べすぎると代謝が下がるので暖かいスープとかも飲むといいですよ🙆♀️私はポトフとかつくります( ･ㅂ･)و ̑̑
あとはキムチがダイエットにいいみたいですよ！