産後、うつ病なりかけたのですが、今後うつ病ならない方法ありますか?あ…
産後、うつ病なりかけたのですが、今後うつ病ならない方法ありますか？あれば教えてください
- mihoママ(7歳)
コメント
とみきち
考えすぎないことですかね〜
楽しいと思えることをする！
せんぷうき
こんにちは。ポジティブにシンプルに考えるといいと思います。
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mihoママ
ポジティブですねヾ(*･ω･*)ﾉありがとうございます(*´ω｀*)
- 8月1日
(・∀・)
鬱とは少し違いますが…
私も鬱手前になります。
ただ今４人目妊娠中ですが上3人とも産んだ後1ヶ月がピークにおかしくなり、1年〜3年程かけて徐々に良くなっていく感じです(^^)
私は睡眠不足や疲れやストレス、体調不良で情緒不安定になりやすいので、あ、おかしいな、と感じたら生活習慣を見直して体を休める事を優先するように心がけています✨
みほさんにもうつ病になりそうになるキッカケがあるんじゃないですか？
そのキッカケを見つけられたら避けて通る事もできるかもしれませんよ。。
私は今回また産後自分がおかしくなると思って前もって自分と向き合う準備をしています！準備していてもダメなものはダメですけどね😅
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mihoママ
いろいろありがとうございます(*´ω｀*)あたしも、心がけるようしてみますヾ(*･ω･*)ﾉきっかけ見つけて避けて通れることはやってみます(*´ω｀*)
- 8月1日
２児のママ
私は産後鬱です。
死のうとした事3回もした事も…。
なので精神科に入院してた時期もありました！
息子と離れてみてこのままじゃいけないと思えるようになりました！
今でも完全に治っているわけでもなく
安定剤でコントロールしながら子育てしています！
周りに協力してもらったり、なるべくおでかけしたり、気分転換になる事、たまに好きな事をする、後は笑ってればどうにでもなります😂
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mihoママ
コントロールも大事ですよね。あたしも前向き、コントロールできるように頑張ってみますヾ(*･ω･*)ﾉ
- 8月1日
mihoママ
楽しいことかぁー。子供がいてくれるし、楽しいこと考えれば大丈夫ですね(*´ω｀*)