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はじめてのママリ
サプリ・健康

昼間の消費カロリーあげるためにどうしたらいいでしょう❓日中暑くてお家…

昼間の消費カロリーあげるためにどうしたらいいでしょう❓
日中暑くてお家にこもっているとどうしても運動不足な気がして…。夜に一生懸命運動してるんですけど、食事制限もしていないし、体重の減りが緩やかすぎて💦
何かいい方法ありませんか❓

コメント

mom

ショッピングモール、支援センターとか行ってみては?

はねまん

スクワットをすると、太い血管や神経が刺激されて代謝があがるので、カロリー消費しやすくなります!

ままり

スクワットや腹筋は手軽にできますよ