コメント
Ｋ Ｓ
母乳あげてたら勝手に体重は減ると思います。
おやつ食べすぎないとかは気をつけておくのは必要かなと。
産後の骨盤矯正ヨガとかちょこっとやると体型も戻りやすいと思います😊
産後ヨガとかちょっと筋トレして3ヶ月で体重は戻りました。体型はなかなか戻らなくて7ヶ月くらいでようやくお腹引っ込みました。
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mama🌼🌼
１ヶ月検診なにもなければ、筋トレはやろうと思ってました☺️
骨盤矯正ヨガってあるんですね！
それは通うんではなくて、自宅でやるんですか？？
Ｋ Ｓ
YouTubeで調べたりしたら出てきますよ😊
寝たままとかでやる簡単なものが多いです。
六週間くらいは産褥体操と呼ばれる軽いものがいいかなと思います✨
mama🌼🌼
Youtubeですね！調べてみます☺️
寝たままやるならいいですね！
軽い運動やってからの方がいいんですね🙂ありがとうございます！