妊娠・出産 スクワットの正しいやり方を知っている方いますか?安産や陣痛につながると言われているので、やってみようか迷っています。 安産や陣痛につながるというスクワットですが、正しいやり方って分かる方いますか? 大潮、台風、満月ですが兆候が全くないのでやってみようかと思いまして、、😅 7月28日 お気に入り 2 陣痛 安産 スクワット 満月 ちきちき(生後9ヶ月, 5歳9ヶ月, 8歳) コメント 退会ユーザー 爪先と膝は同じ方向に向けてください。 膝は爪先より前に出さない。 腰は無理せず、落とせることまででいいです。(椅子に座る感じ。) 転んだら大変なので、ベッドや椅子の前でやると安心です。 7月28日 ちきちき ありがとうございます😊 つま先と膝は外側に向けた方がいいですか? それとも並行にまっすぐ前向きで大丈夫ですか? 7月28日 退会ユーザー きく場所が違うだけなので、どちらでもいいですよ。 ただ、お腹にあたるので、足を開いて外向きがいいかもしれませんね。 7月28日 ちきちき ありがとうございます😉 頑張ってやってみます‼️ 7月29日 おすすめのママリまとめ 陣痛・スクワットに関するみんなの口コミ・体験談まとめ 陣痛・妊娠41週目に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 陣痛・いつまでに関するみんなの口コミ・体験談まとめ 安産・出産に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 出産・スクワットに関するみんなの口コミ・体験談まとめ
ちきちき
ありがとうございます😊
つま先と膝は外側に向けた方がいいですか?
それとも並行にまっすぐ前向きで大丈夫ですか?
退会ユーザー
きく場所が違うだけなので、どちらでもいいですよ。
ただ、お腹にあたるので、足を開いて外向きがいいかもしれませんね。
ちきちき
ありがとうございます😉
頑張ってやってみます‼️