ゆうり
姿勢をただしくするだけでも
かなり変わりますよー！
あとは筋トレとマッサージしてます🙂
意識高めるために体重計には毎日乗って記録してます！
ゆき
お腹がたるんでるので、腹筋したりエアー自転車こいでます🤣🤣
m691
お金をかけずに痩せるには？
⇧子供を抱っこしたり、おんぶして、動き回ると痩せます（笑）
長男の時は、若かったんで（汗）
抱っこしてバランスボールに座ったり、おんぶしてスクワットしたりと、息子を重りにして軽く運動してましたね。
当時は、車を持ってなかったので、ベビーカー押して、往復２時間以上はあるスーパーへ徒歩で買い物に行くとかしてたら、２０キロ以上痩せましたねぇ。夢の４０キロ前半な体重でしたね（遠い目…泣）
今は暑いんで、涼しくなったら歩くのはオススメですよ。
てんし
妊娠中16キロ太ったものです笑
◯フラフープ最低1日10分、18時以降食べない
18時以降食べないダイエットは体型維持のみなので辛い割に効果はいまいち。
フラフープはめっちゃおすすめです！
子供が寝て好きなテレビ見ながら1時間とかやってます。
二週間くらいでくびれが復活しましたよ！
ダイエット用のものを買ったほうがいいです（＾ω＾）
mog
子どもと遊びながらできるエクササイズしてました🤗❣️一石二鳥なのでオススメです❤️子どもも喜ぶし結構地味にハードなので効いてる感じしますよ！ググるとたくさんやり方出てきます❤️
あとは、糖質制限とかやってました🙌
rii.h
今、抱っこ紐でおんぶしながらバランスボール乗って寝かしつけてます笑
コメント