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SSちゃん
サプリ・健康

最近体重が増えてく一方でダイエットをしようかとチアシードを始めまし…

最近体重が増えてく一方でダイエットをしようかとチアシードを始めました✨
しかしヨーグルトやスムージーに入れる他に思い付きません😭
何か良い摂取方法はありませんか❓
よかったら教えてください😊

コメント

さち

ドレッシングに混ぜたり、サラダに直接振りかけたり、スープに入れたり、お粥に入れたり、シリアルに混ぜて牛乳かけたり💡😊
お水飲む量も増やしてあげてくださいね😊

  • SSちゃん

    SSちゃん

    ありがとうございます😊
    ドレッシング❗️思い付きませんでした😲シリアルも良いですね👍
    参考にさせ頂きます✨

    • 7月25日

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