コメント
さるさる
トコちゃんベルト、まあまあ良かったですよ😃
aowak
私も腰痛のヘルニア持ちでマタニティ生活送りました&送ってます！
妊婦さん用の抱き枕や、寝方を工夫したりしてます(^^)
妊婦だとお腹が気になって寝返りしづらいですが、寝返りをあまりしなないと腰痛や身体が固まる原因になるらしいです。意識して寝返りを多くするといいらしいです！！
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なっちゅん💓
ありがとうございます(><)寝具も痛くなってきていることもあり寝返りも全然出来ていないと思うので
寝返りも意識してした方がいいですね(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)- 7月23日
秋桜
以前いっていた産婦人科で腰痛外来があり、一度受診してみました。
右手の手首の出ている骨の少し下に腰痛に聞くツボがあります。
そこをお米で押さえると腰痛はある程度治まりました。
妊娠中は動くことが減るらしく、動かないと逆効果と言われ、できる限り横にならずに過ごしてました。
無理しないで下さいね。
なっちゅん💓
アドバイスありがとうございます😢
仕事上立ちっぱなしの動き回っている事が殆どなのですが
前かがみになったりする時間が長いのでそれも原因なのかと、、、😢
ほんと難しいですよね、動かなすぎてもダメだし体制が悪いのもだめだしで、、、
ほんと腰痛でだいぶストレスきています😢
なっちゅん💓
ありがとうございます！
トコちゃんベルトは持ってないですが
腰に巻くべるとを付けて様子をみてみます😢