コメント
る
体重管理か何かですか？
スクワットはまだしない方がいいかと思います💦
暑いので大変ですが、ショッピングモールなどで軽く歩くくらいでいいと思いますよ！
あとはストレッチやヨガなどですかね？
まい✩*.ﾟ
その週数でスクワットは危険かと思います💦
ウォーキングやマタニティヨガはどうでしょう？？
暑いですし、ショッピングモール内を歩くだけでもいい運動になりますよ☺
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K's
返信ありがとうございます😊
やっぱりそうですよねまだ早いですよね…😭
マタニティヨガとかってユーチューブとかに乗ってるやつとかでいいんですか？😊- 7月23日
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まい✩*.ﾟ
全然いいと思います😃
ポーズの中にはお腹に力が入るものもあるので、無理のない程度にしてみるといいと思います😃- 7月23日
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K's
ありがとうございます😊
自分で調整しながらやってみます😌- 7月23日
ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
マタニティヨガのDVDを中古で買ってやってました。
気持ちいいし、スッキリします^_^
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K's
返信ありがとうございます😊
なるほど♪♪
中古に売ってるんですね♪♪
一度見に行ってみます☺️- 7月23日
K's
返信ありがとうございます😊
いえ切迫で入院しててずっと動かないままでやっとちょっとずつ動いてね〜って言われました‼︎
動いた方が安産になりやすいということもあると言われ…😌
る
切迫で入院してたならまだまだ油断できない週数だと思うので無理しない方がいいですよ💦
本格的に動くのは生産期で大丈夫ですよ！また入院になる方が大変ですよ😵
暑いのであまり負担にならない家でできることが良さそうですね！
私はそれくらいの週数の時お風呂あがりに足の裏を合わせてあぐらみたいな形にして股関節のストレッチをしてただけですが、安産でした😊
K's
そうですよね😭
やはりまだ安静にしてます♪♪
そうなんですか？
じゃ私も家出できるストレッチなどして無理せずにいます😭❤️