コメント
みんしほ
八時間ダイエットでかなり落ちました。
どの時間帯でもいいから八時間の間にご飯を食べて、時間が過ぎればお茶かお水で過ごします。
私は11時にご飯を食べて、夜7時にご飯。
それ以外は水やお茶、最初の方は低カロリーのチーズとか食べて過ごしてましたよー
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いくぽよ
ありがとうございます！
やってみます💪🏻
みんしほ
無理に減量するとオッパイに影響がでるので程々にお願いします(*´-`)
いくぽよ
はい😊⭐️