くま
私の場合はですが、排卵終わってから生理になる5日くらい前までです💦
ほんとうに短期間しかない…
この時期はスクワットと股関節のストレッチ、水分をこまめにとるだけでわりと落ちるのに、この時期以外は本当に何やっても落ちない…
生理2〜3日前なんて夜ご飯の量かなり減らして炭水化物を抑えても増える💧
私もダイエット中です✨
頑張りましょ💪
tarako
生理後が1番痩せやすいですよ✨
生理中はどうしても体が浮腫みやすくなるのでダイエットをされるなら生理後がおすすめです😁
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