るしふぁー
私も37週の検診で子宮口は閉じている状態でした。
36週から散歩を始めていました！30分～2時間と日によってバラバラで週5日程度歩いていました。
スクワット、階段昇降は気が向いたら少ししていました(*_*)
39週2日で生まれました～
Emy♡mam
私は悪阻がなくなってから毎日4キロは歩くようにしてました◟́◞̀
ダラダラ歩くのではなく少し大股で少し早歩きで頑張ってました◟́◞̀
あいにゃむ
私は37週で1cmあかちゃんも
全く降りてない状態で散歩は30分
スクワットは1日10回を5セットしてました！
37週と4日目の時に腹筋するといいって聞いて
寝る前に30回やった次の日の朝に陣痛きました笑
ナッティン
返信ありがとうございます！
無理なく動かれたんですね。
私もその位のタイミングで産まれて欲しいです。
ナッティン
返信ありがとうございます！
毎日4キロ！結構な距離に思えます。重たいお腹で早歩き。。
今はどちらかというと、ダラダラ歩きなので、少し早めてみようと思います！
ナッティン
返信ありがとうございます！腹筋30回！ すごいですね。。
私、妊婦じゃなくても出来ないかも！笑
スクワットからはじめてみます！
あいにゃむ
全く体力ないので10回して少し休んで〜
の繰り返しでしたよ笑
頑張ってくださいね(๑•̀ㅂ•́)✧︎
ナッティン
そうですね！休みながら、頑張ります(^-^)
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