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157cm、39〜41kgの胃下垂ガリガリ体質です。45kgくらいまで程よく増やし…

157cm、39〜41kgの胃下垂ガリガリ体質です。
45kgくらいまで程よく増やして、筋肉も付けていきたいなと考えてます。
ご飯は腹八分目以上食べると腹痛があるので限界があります。
プロテインって良いのでしょうか？

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