コメント
ゴロぽん
腹筋など筋トレしてます😃
ｒｋｔ
ストレッチゴムを使ったり(ダイソー)
するとウエストに効きますよ〜︎☺︎
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ハワイ
ストレッチゴムでどんな感じに動いてますか？
- 7月17日
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ｒｋｔ
ゴムを持って顔くらいの高さで
開いて閉じて動作だけでも背筋が
伸びてウエスト二の腕顔周りがシュッとしてきます！
1番効果でたのは肩周りの肉二の腕でした︎☺︎︎☺︎- 7月17日
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ハワイ
ゴム足の下に踏んで顔くらいの高さに持っていく感じですか？
- 7月17日
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ｒｋｔ
両手で横に引っ張る感じです︎☺︎
- 7月17日
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ハワイ
ありがとうございます😊
- 7月17日
ハワイ
腹筋何回毎日してますか？(^ ^)
ゴロぽん
会というか、時間です！
筋トレ20分くらいしてました😃
ハワイ
凄すぎます！(^ ^)見習います！
ゴロぽん
お腹とおしり中心です！
お尻はすぐに効果出るので楽しいですよ👍✨