昨日旦那に、ちょっと痩せなやばくない…?って言われてしまいました…!も…
昨日旦那に、ちょっと痩せなやばくない…？って言われてしまいました…！
もともとぽっちゃり…ぼってり体型で、妊娠出産を経て妊娠前より、＋5キロです。
同居のため、義母、義妹ストレスで、チョコレートが私の癒しで、なかなかやめられずにいます。
でも！でも！
旦那に言われたことに腹が立ち、痩せてやる！
っと思います！
田舎なので、ずっと車移動なので、なかなか運動できてません。
家でできるエクササイズをして痩せた！って方、教えてください！
おすすめエクササイズDVDなどあれば教えてほしいです！！
- りっちゃん(4歳9ヶ月, 6歳)
コメント
ナツ花
ふれあい遊びがてら運動してます☺️
Eテレのわーお！やブンバボンなども本気でするとかなり運動なります♥️
しかもこどもも楽しんでくれるのでつづけやすいです♪
ママコ
同居ストレス大変ですね😣 私も甘いものがなかなかやめられないので、気持ちわかります… 痩せて旦那さん見返したいですね！
バレエビューティフルはきついですが、即効性ありますよ！！ 音も立てないし場所も取らないので、家でやりやすいです。わたしは最近さぼっちゃってますが…😂
-
りっちゃん
バレエビューティフル！
初めて聞きました！
調べてみたらいろんな種類があるんですね！
ママコさんはどれをやったはるんですか？- 7月15日
-
ママコ
ベーシックとターゲット持ってます！ベーシックが基本でターゲットが応用みたいなんですが、わたしにはひたすら地味な筋トレみたいなベーシックはしんどくて、ターゲットやってます😄 ターゲットもかなりきついですが、慣れると楽しいです！
- 7月15日
-
りっちゃん
詳しくありがとうございます⭐︎- 7月15日
mii31
運動はやった方が良いですが、運動で痩せられると思わない方がいいですよ😅
食べてるものを変えない予定なら、アスリート並みの運動しないと痩せないはずです。
基本は、お菓子やパンなど余計なものは食べない、夜だけはお米など食べない等食事の見直し。＋ストレッチと1時間くらいの早歩きと筋トレ。
が良いかと思います🌟
-
りっちゃん
ストレスで食べてしまってたんで、そろそろ食を見直そうと思ってます！
すぐ身にもなる歳にもなってきたので…。- 7月15日
-
mii31
わかります(OvO)私もイライラすると食べちゃいます！
でも、食べてしまうことが習慣になると恐ろしいことになりますからね💦どこかでスイッチ切り替えないとどうにも😓
ダイエットしたことありますけど、やっぱり食事制限しないと何ともならない💦
私も三十路過ぎました...
パン、お菓子、他小麦製品は食べない。コレだけで肌も綺麗に、むくみも減る、痩せる。良いことだらけです！
まずは1週間我慢してみてください(OvO)
お米は便通にいいので抜かない方が良いですよ💪- 7月15日
-
りっちゃん
パンも大好きなんで辛いですけど、さらっと旦那に言われたのが悔しいんで頑張ります！
お米はやめられないです…。
分量は減らして食べ過ぎないようにします！！
ありがとうございます⭐︎- 7月15日
ママリ
私も産後、妊娠前よりプラス４キロでやばい！と思い、糖質制限で８キロ痩せました😊最近は筋トレも始めたので引き締まってきました！
まずはチョコを食べないことから始めるのはどうでしょうか？
甘いものを食べたかったらおからパウダークッキーなど糖質のない砂糖などを使ってみては？😊
-
りっちゃん
糖質制限はなかなかできなさそうです。
まずは、チョコや間食をなくすこと！
3食のご飯も腹6分目ぐらいにしてみようと思います！
でもストレスも溜まるので、おからパウダークッキーは参考にさせてもらいます！- 7月15日
りっちゃん
運動中、子どもがぐずらないのが良いですよね！
ありがとうございます⭐︎