コメント
あゆ
気をつけたくても無理でした…笑笑
よく噛むようにしましたがいつのまにか飲み込んでたり…笑
ゆいやま⛄️🖤💙
この暑さではアイス食べたくなりますよね〜💦
そして暑さから運動もあまりしたくない…(私の場合は)
体重注意された時は、野菜豆腐鶏肉多めのメニューにしたり、食べる順番を副菜などの野菜→汁物→主菜→主食としてよく噛むようにしました。
あとは涼しい時に運動したり。
どうしても甘いもの食べたい！って時は我慢せずほどほどに食べてました。
ストレス貯めるのも体に良くないかなと思って…その分調整します。
おかげで4ヶ月体重変わりませんでした！(赤ちゃんは順調に成長してました)
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みゆ
回答ありがとうございます♡
なるほど！
調整大切ですよね。
すごく参考になりました♡
ありがとうございます♡- 7月14日
はじめてのママリ
私はもともとぽっちゃりだったので、何キロまで、と決められてたにもかかわらず、そりゃもう大幅に増え続けて体重注意、栄養指導もつけられました(笑)
でも食欲や甘いもの欲求は本当にどうしようもなく、今のうちだと思って友達とランチやカフェやディナーに行って、あまり気にしてなかったです💦
しいて言うなら、検診の2,3日前から食事制限して、検診後に食べる！って感じでした😱
でも、参考にしない方がいいですよ😂難産覚悟の上ならいいですが……(笑)
今日が予定日なんですが、どんなお産になるか恐怖です(笑)
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みゆ
回答ありがとうございます♡
そうなんですよね 。
夏は、夏祭り！とか花火大会！とかもあって、誘惑に負けてます。（笑）- 7月14日
らいちゃん
わたしも甘いものばかり食べて
体重注意されました😣
間食禁止、アイスもたまにご褒美程度に！
って言われて、やっていけるかなと思いましたが
今回の検診では、何も言われませんでした♪
仕事の休憩中、何も食べないのは
無理なので、ゼリーに変えていました！
あとは、グラノーラを小袋に入れておやつとして食べてました( ¨̮ )
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みゆ
回答ありがとうございます❤︎
ゼリーやグラノーラ
参考にしてみます！！- 7月17日
みゆ
回答ありがとうございます♡
そおですよね （笑）
誘惑に負けてます。
あゆ
毎回怒られてました…笑
あとは、毎日お散歩はしてました！！
みゆ
お散歩！ してみます！
ありがとうございます♡