※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
coco.
妊娠・出産

37週になったのですが子宮口はまだ開いてません…散歩とかしてとお医者さ…

37週になったのですが
子宮口はまだ開いてません…
散歩とかしてとお医者さんに言われたのですが
どれぐらい動いていいのか分かりません…
皆さまはどれぐらい動かれてますでしょうか?

コメント

S.M

37週に入ってすぐに
30〜60分のウォーキングに
スクワット、階段上り下り
ショッピングモールでひたすら
歩き回ってました笑

  • coco.

    coco.

    コメントありがとうございます🙇‍♀️💗
    やっぱり結構動いてるんですね…
    私も頑張ってみます!!

    • 7月15日
kyo

その時期は毎日1時間半から2時間
家の周りを何周も何周も歩いてました!
暇だなーと思ったらスクワットしたり
雑巾がけのポーズしてみたり
ちょっとした段差を登り降りしたり笑笑
この時期は外は暑いですから
ショッピングモールなどで
ウインドーショッピングしながら
散策するのはどうですかね??
体力今のうちに少しでもつけといたほうが
いいですよー🤣👍💖

  • coco.

    coco.

    コメントありがとうございます😊💕すごく参考になります✏️💕
    体力作り頑張ります🏃‍♀️

    • 7月15日
えり

私は37週に入ってから、朝夕1〜2時間ずつウォーキングしていました。
あとは雑巾がけやスクワット、踏み台昇降など、とにかくよく動いていましたよ。
ただ、今の季節、外でのウォーキングはきついと思うので、大型ショッピングモールなど室内でのお散歩をお勧めします。
安産願っています^^

  • coco.

    coco.

    わざわざコメントありがとうございます!!
    雑巾がけやスクワットも
    しても大丈夫なんですね~🤭💕
    やってみます!!💪
    ありがとうございます

    • 7月15日
ゆう

家の床の雑巾がけ30分から40分
スクワット20回くらい(お腹張るまで)
ストレッチ10分くらい
を毎日やってました!!

ストレッチはYouTubeとかで探すとありますよー✩°。 ⸜(* ॑ ॑* )⸝

  • coco.

    coco.

    結構長い時間雑巾がけとかしても大丈夫なんですね🤭💕
    今日からめっちゃ動いて体力つけて行きたいと思います!!

    youtubeもみてみます🤰

    • 7月15日
(*´꒳`*)

わかりますー!私も38週で子宮口1センチくらいって言われてやばいなって思ってます😂まぁ人によって一気に開く人もいるらしいですけど、体力はつけときたいですよね!とりあえずショッピングモール歩き回るか、スクワットするかって感じです(´ω`)!外は暑くて死ぬので、、、💦

  • coco.

    coco.

    コメントありがとうございます💓😍
    予定日近くて心強いです💕
    私もスクワットとか
    してみます🏃‍♀️💕

    お互い頑張りましょ💕🙊

    • 7月15日

「妊娠・出産」に関する質問