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みゆ
妊娠・出産

妊娠中のむくみ、便秘にいいもの教えてください☺️🍀

妊娠中のむくみ、便秘にいいもの教えてください☺️🍀

コメント

kyo

便秘にいいものはやっぱり
ヨーグルトとかヤクルトですかね??

  • みゆ

    みゆ

    1日ひとつヨーグルト食べてみようとおもいます☺️

    • 7月14日
みるこ

オリゴ糖飲んでました(^^)カイテキオリゴです。

  • みゆ

    みゆ

    カイテキオリゴ探してみます✨

    • 7月14日
ゆうか

メディキュット履いてピルクル飲んでました!

  • みゆ

    みゆ

    ピルクル良いんですね!🌠

    • 7月14日
りん

もともと便秘体質ではなかったのですが、体重増加対策のため夜ご飯だけサラダに変えたら毎日お通じ2回あります😅
食物繊維すごいです。
むくみはすみません、分からないです🙇

  • みゆ

    みゆ

    野菜は大事ですね✨なかなか妊娠中って自分の料理たべたくなくなっちゃうけど、サラダならつづけられそうです🎵

    • 7月14日
晴日ママ

助産師さんに便秘は
夜寝る前に乳酸菌取るといいって入院中教わりました☺️

  • 晴日ママ

    晴日ママ

    浮腫はカリウムって言われましたが
    カリウムが沢山入ってる食品はよく分かりません💦

    • 7月14日
  • みゆ

    みゆ

    乳酸菌のものとカリウムはいってるのたべてみます!🐣

    • 7月14日
あー

たんぽぽ茶、ルイボスティーはすごい尿が出ました!飲んで出しての循環が整うとむくみが減ります☺︎
あとは塩分控える、お風呂上がりのマッサージをしてます!

便秘は、朝起きてすぐに白湯をコップ1杯飲んでからゆっくりよく噛んで朝ごはんを食べたら朝のうちに出るようになりました(^^)
朝は絶対野菜食べます🍅

  • みゆ

    みゆ

    ルイボス飲んだのでタンポポ茶も試してみます✨
    あさの習慣大事ですね!

    • 7月14日
おまめちゃん

バナナにはカリウムが含まれるので
むくみなどに効きますよ✨
便通もよくなると思います🙌
むくみには塩分の取りすぎも注意して
ファストフードなどは控えた方がいいです😃
無性にマック食べたくて食べてましたが😅
りんごも確かカリウムが入ってたはず、なので、皮ごと食べてみてください✨

  • みゆ

    みゆ

    バナナ優秀ですね!1日一本とりいれてみます☺️

    • 7月14日
ルミナ

周りの方、あたしは、

お米にもち麦を入れたり、お水を硬水(コントレックス)とゆう水で調整してる方、多かったです。

特に、妊娠中の便秘薬って限られてると思いますし、薬はの飲みたくない 人もいるとおもいます。

元、看護師さんが便秘薬など飲めない人は、コントレックス水は、超オススメ!って言ってました。

人によって効き目も違うかもしれないですが、試してもいーのかなと思います。

もち麦は食物繊維が豊富なので、私の体に相性がいーようでたくさん出ました(笑)

  • みゆ

    みゆ

    もち麦試してみます✨

    • 7月14日

「妊娠・出産」に関する質問