産後のお腹が戻らず困っています。皆さんはどんな方法を試していますか？経験を教えてください。
産後のぽっこりお腹が戻りません。
みなさんどんなことをしてますか？
もしくはしてましたか？？
よかったら教えてください😭💓
カテゴリわからなかったので
間違ってたらすみません( °_° )
- 鈴の母ちゃん(4歳2ヶ月, 6歳)
コメント
こっこっこ
ワコールの産後矯正ガードル履いてます😊お風呂以外ずっと履いてるので、正直この時期暑いですが、頑張ってます😵ぽっこりも戻り、くびれもできました😍
HRTRS
毎日筋トレ30分と2日に1回ランニング30分してますが、少し戻ってきましたよ☺️
皮下脂肪はとにかく動かして落とす！です😫
妊娠前、毎日ジムに行って鍛えたのに妊娠出産しただけで、こんなになるんかい！と毎日ショックです😭笑
大変ですが頑張りましょう😭💕
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鈴の母ちゃん
すごい！ストイック！！！
筋トレは主に何をしてますか？？
妊娠前にジム通い( °_° )
でもやっぱジム通ってたら
出産してすぐ戻りそうですね！
羨ましいです😭
ウォーキングやランニングしたいんですけど
子供いるとなかなかできなくて。。。
旦那も夜は１人で出歩くなってタイプで😅- 7月13日
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HRTRS
筋トレはねじり腹筋100回と、足上げ100回、スクワット100回、ダンベル左右30×3セットずつ
ですね( ·_· )💦
息子の機嫌がいい時にするので急ぎめでやってるので、効果は半減かもですけど😭💦
努力は裏切らないですよ💕笑
確かに走りに行くのは心配されますが、無視です！笑
1人になる時間もできてかなりリフレッシュします✨- 7月13日
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鈴の母ちゃん
すごすぎですぅー( °_° )
ママさんでここまでの筋トレ量は
初めて聞きました！！！！！
しかもまだ産んで２ヶ月なのに尊敬です✨
努力は裏切らないかー。。。
あたしいつも３日坊主なので
少しづつ続けてみます！！！
ランニングは涼しくなって挑戦します(笑)- 7月13日
なんしぃ
同じく、2人目を出産してから一向にぽっこりお腹が戻らずです💦
おまけに年齢的なものもあって体重も戻りません😭
先月から筋トレ始めました！
腹筋や腕立て、ストレッチ、自宅で簡単にできるレベルですが😅
まだたいした効果は感じてませんが、地道にコツコツと続けていこうと思ってます！
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鈴の母ちゃん
２人目以降は戻りずらいって
言いますよね😭
やっぱり筋トレですかね？
アプリで３０日間トレーニングみたいなやつを
とってやってたんですが
５日目で終わっちゃいました😅(笑)- 7月13日
ガラピ子
子供を抱っこひもで抱っこしてウォーキングです！
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鈴の母ちゃん
なるほど！！！！
娘抱っこ紐嫌がるんですよね😱💦
暑いからなのかな？？？
涼しくなったらしてみます👍✨- 7月13日
み
私もぽっこりです😭
骨盤ベルトして運動したいと思います！
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鈴の母ちゃん
まぁ、産む前からぽっこりだったんですけどね(笑)
でも最近旦那ぽっちゃり好きなのに
お菓子とか食べようとすると太るよって
言ってくるのでそろそろやばいのかな？
って焦ってきて投稿してみました(笑)
みいたんさんはまだ産んで１ヶ月ですから
無理のないようにしてくださいね😭
あたしはそろそろ言い訳が
できない時期になってきたので
運動頑張ろうと思います👍✨(笑)- 7月13日
鈴の母ちゃん
やっぱり矯正ガードルいいんですね！！
今矯正の履くタイプか着るタイプ
買おうか迷ってるとこでした😱✨
こっこっこ
シェイプマミーガードルというのを履いているのですが、これが一番強力で人気と店員さんが言ってました🙆
1万越えで高かったですけどね😨
鈴の母ちゃん
１万Σ(꒪◊꒪ ;)さすがに手が出せません😱
あたしが今検討中なのはこれです！
鈴の母ちゃん
この２つです！
こっこっこ
この2点はダイエット用ですか？
それとも産後用ですか？
もしもダイエット用だと、恐らく引き締め目的だけかと思います。
産後用ですと、妊娠で開いてしまった骨盤と、垂れてしまったおしりを支えてくれる機能も付いているので、
メーカーは何にせよ、産後用を購入するのオススメしますよ～🙌
鈴の母ちゃん
ダイエット用です！
へぇー！そんな違いがあるのですね😱
あたし帝王切開なので
ダイエット用で大丈夫かな？と
思ってたんですが。。。
こっこっこ
恐らく、妊娠でどんどんお腹が大きくなるにつれ、赤ちゃんも下がっていき、おしりや骨盤が開いてくるのかなぁと思います😊
確かではないのですが💦
ワコールの刺客では無いですが、ワコールですと私が履いている以外にも色々産後シリーズがありますよ☺
余談ですが、私は物凄く太りすぎたので出産直後はワコールのサイズでは収まらないことがわかり、しばらくサラシを巻いてました😅（巻き方はYouTubeで～産後サラシ巻き方～みたいなのを検索しました）
サラシなら安上がりなんですけど、いちいち巻くのが面倒でしたー😒
鈴の母ちゃん
妊娠してる時点で開くんですね！！
普通分娩された方だけ
骨盤が開くのかと思ってました😱😱
ワコールは下着メーカーで優秀ですもんね👍✨
サラシ！！！！！素晴らしい！
あたしめちゃくちゃズボラなので
産んで開いたんだから仕方ないって
開き直っちゃいそうです(^_^;)(笑)
確かに一生懸命巻くより
スポッて履けたほうが楽ですよね😅