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5ヶ月の息子のリズムについて相談です。朝の起床時間がバラバラで、日中は長く寝るが、機嫌は良いです。改善すべき点はありますか？
一日のリズムについて。
もう少しで5ヶ月になる息子がいます。
リズムとしては、
5時か6時頃起床、ミルク
7時頃また寝る
10時くらいに起きる
11時頃ミルク
13時頃お昼寝(トータルで二時間いかないくらい)
17時ミルク
18時か19時お風呂(また二時間いかないくらい寝る)
22時ミルク
23時には就寝
という感じです。
夜はまとめて寝てくれるのですが、
朝起きるのがバラバラで、早いとき4時半頃だし、
遅いと8時前とかです。
日中寝るのが長いのでしょうか？
でも基本機嫌良く起きているのがミルク後くらいで
あとは泣かれて寝かせるという感じです。
何か直した方がいいところありますか？
- こんだ(6歳)
コメント
碧冬
夜の就寝時間、8,9時には寝かせた方がいいですよ🌀 夜の睡眠が短いと成長ホルモンの分泌が少なくなります。
こんだ
そうなんですね😣
一応21時半とかには一旦寝るのですが
22時とかにすぐ起きてしまい、
結局23時頃になってしまうんです💦
23時頃寝たらもう朝方まで
起きません！
お昼寝もそんなにしてないし、
部屋も暗くしてるのですが💦
碧冬
お風呂の時間を少し早めにして寝てしまっても30分か1時間で起こして調整するのがいいかもしれませんね🌀
こんだ
ありがとうございます💦