しらたま
ちなみに、家の周りが車の通りが多く、排気ガスもあるので、赤ちゃんを連れての散歩は厳しいです(´:ω:`)
R♡
出産して１年たちました。
うちは半年完母だったんですが全く痩せなかったです( ･᷄ὢ･᷅ )
で、４ヵ月ダイエットして11㌔落として今も続けてます！
うちのダイエット方法は、夜30分走ったり腹筋50回したり食事制限と納豆を多めにたべてましたっ(*^^*)
参考にどおぞ。(*^^*)
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しらたま
コメントありがとうございます(ˊ˘ˋ*)♡
食事制限は何に気をつけていましたか( *´ω`* )？
納豆参考にします(｀･ω･´)！- 11月25日
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R♡
昼を納豆と少しご飯だけにしてました( ･᷄ὢ･᷅ )
夜は野菜多めにして食べる量を前よりも少なめにしてましたよ⍤⃝♡- 11月25日
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しらたま
量を減らして和食中心って感じですかね！
食べることが好きなんで続くかわからないですけど頑張ります(｀･ω･´)！
ありがとうございます(ˊ˘ˋ*)♡- 11月25日
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