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サプリ・健康

自分の体型の悩みです😫元々162センチ50〜1キロでした最近身体重いな〜?…

自分の体型の悩みです😫
元々162センチ50〜1キロでした

最近身体重いな〜？？
体重計測ったら56キロでした😢
そりゃ重いわけだ、、、

どうやったら元に戻りますかね、、、
食事ですかね、、、

コメント

o

私の場合ですが、
21時以降食べない
夜の炭水化物（米）やめる
朝はフルグラヨーグルトorフルグラ牛乳

が痩せます！！！！

だりあ

わかります😭
私も断乳したのに
そのままの生活していたら
いつのまにか56キロ、、、
2〜3キロはおとしたいです😭
きっと食事と運動ですが、
もうすぐ仕事復帰なので
働いたら痩せる？と期待してます😇
ファスティングも気になってますが
手が出ません

はじめてのママリ🔰

運動です！！！

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