コメント
こんだ
保健センターに行けば
地域によって無料で一時保育
してくれますよ！
たまにはリフレッシュ、
おやすみも大事です😣
らら
旦那さんにマッサージしてもらうとかどうでしょうか？あとは、しっかり効果のある湿布を貼るなどですかね？
あとはストレス溜まっているようなら、思いきってお金をかけて
すこし赤ちゃんを旦那さんにあずけてマッサージにいくほうが、ストレス発散にもなるかと(>_<)
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ぽんちょっ
旦那にマッサージしてもらうのと湿布は今すぐできますね
マッサージをまずしてもらいます🤗- 7月9日
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ちっぷ
横からすみません。
湿布は授乳中は良くないと産婦人科の先生に言われました。
湿布については一度相談してみてください。- 7月10日
退会ユーザー
抱っこするときの姿勢が悪いんじゃないですかね？
ずっと前屈みになってると腰も肩も背中も痛くなると思うので背筋を伸ばしてみましょ！
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ぽんちょっ
もともと猫背なんですよね😰
姿勢を気をつけてみます- 7月9日
ふみ
授乳だったり、抱っこだったり、赤ちゃんて基本低いとこにいるから、背中丸めて屈んだりで、背中バキバキになっちゃうんですよね😅
赤ちゃんがいる状態で、何回も定期的にマッサージとか整骨院とか通えないので、私は鍼灸にたまに通ってます。
相性もあると思いますが、針だとマッサージより効果てきめんです😁
赤ちゃん連れＯＫなところもあったりしますし、保険適用になる店舗だと安く済みますよ✨
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ぽんちょっ
針は受けたことないので、やってみるのも良さそうですね。
- 7月9日
ぴーたん
骨盤矯正行くとだいぶ楽ですよ〜😊
接骨院で行くと保険ききますし、エステとかリラクゼーション行くよりも安いですよ👌
わたしは月に２回エステ、週に２回骨盤矯正行ってます！
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ぽんちょっ
骨盤矯正に行きたいんですよね〜。
妊娠前のズボンが入らなくて…💦
楽になるなら行きたいです😭- 7月9日
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ぴーたん
ズボンが入らないのは、産後ガードルでなおりますよ😊
ワコールの産後ガードルおすすめです！- 7月10日
a..k
身体が不調で…であればストレッチポールいいですよ！
私も使ってましたがポールの上に寝っ転がるだけでも背中はすごく楽になりました！
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ぽんちょっ
ストレッチポール、はじめて聞きました。
簡単そうで良いですね。- 7月10日
ももも
赤ちゃんと同じお布団で寝ていませんか？
人は寝ている時の寝返りで、
背骨のズレや疲れを取るんだそうです💡
添い寝をしていると、布団が狭く、寝返りが打てないせいで
背骨が痛くなったり疲労が溜まるそうです💦
私は骨盤矯正に行った時にこのことを教えてもらい、
普段は子どもと同じベッドで寝ていますが疲れが出た時は子どもが寝付いたあとに別の布団で寝ています^ ^
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ぽんちょっ
添い乳は子供の布団でしています。
たしかにその時が腰が痛いです。
寝返りうてない状態と同じなんでしょうね……💦- 7月9日
きな子
柔整院通ってます😊
揉んでもらうだけなら保険ききますし
凄い身体楽になりました💕
産後骨盤矯正メインにしてる所だと
赤ちゃんも連れて行きやすいです😊💕
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ぽんちょっ
やはりプロの方に施術してもらうとちがいますかね…。
子供連れて行けるところを探してみます〜。- 7月10日
haa*
毎日育児お疲れ様です😭😭
身体バキバキですよね💦💦
私は騙し騙しやってたら膝に水がたまりました😱😱😱整形行って漢方と湿布貰い、電気当てました！気持ちも身体もかなり良くなって育児もまた楽しくなりました♡
なので、お子様もいて難しいかもしれませんし、お金使ってしまいますが💦、子連れOKの整体とか接骨院とかで産後メンテナンスしてもらうとまた違うかもしれませんね！
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ぽんちょっ
haa*さんも育児お疲れ様です。
膝に水たまっちゃったんですね😰
痛そうです。
私もこれ以上ひどくなる前に接骨院行きたいと思います。- 7月10日
ask
抱っこも授乳も毎日だと身体いたくなりますよね(>_<)
私は時間が空いたときにクッション型のマッサージ機使ってます！
好きなところに当ててマッサージ出来るので色々なところをマッサージ出来るし遠赤外線で暖かいので気持ちいいですよ♪
クッション型なので場所もとらないしお値段も一万もしないで売ってるものもあるのでどこかに通ったりするよりはお得かなと思います！
おすすめです(^^)
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ぽんちょっ
本当に、育児って徐々に体が痛くなります😖
マッサージ機、良いですね。
旦那と使える物を買えば安そうです。- 7月10日
あ
わかります、背中ーー！！
抱っこのしすぎで肩甲骨の間が、バッキバキですよ💦こってる通り越して痛いくらいです😭
旦那にマッサージしてもらったら、次の日もみ返しがきて大変なことになりました😂
ネットで調べたストレッチを抱っこ後にやるようにしたら、少し軽減しました！
・腕は自分を抱きしめるみたいにして、そのまま背中を丸め肩甲骨を伸ばす。
・片方の腕のヒジをのばし、もう片方の腕で身体の前で抱え肩甲骨をのばす。
上の２つが効きました！
マッサージよりストレッチおすすめです！
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ぽんちょっ
ストレッチのやり方まで教えていただき、ありがとうございます😊
ぜひやっていきたいと思います〜！- 7月10日
julia
これオススメです\(ϋ)/
2000円しなかったと思います。
お家で手軽にできますよ！
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ぽんちょっ
はじめて見ました。
気持ち良さそうですね！
画像までありがとうございます😊- 7月10日
ぽんちょっ
一時保育、近くの保育園に聞いてみますね
やはりお休みは大事ですよね