コメント
り
お腹のヘッコミは２ヶ月じゃ戻らなかったです！
体重は減ってもお腹は半年過ぎてぺったんこになってきましたよ！
みかん
プランクとサイドプランクオススメです！
後ロシアンツイストもオススメです！
地味に見えて意外とキツいです💦
どちらも音を立てずにできるので子供が寝てる間にサッといつも済ませてます！笑
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もち
プランクは、したことあるのでわかるのですが、ロシアンツイスト？？って初めて聞きました！
どんな感じなのでしょうか？？🤩- 7月9日
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みかん
1度膝を立てて仰向けになり上半身を上げて左右にひねる感じです！
説明が下手くそですいません💦
調べると出てきます😊- 7月9日
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もち
何と無く想像出来ました！
ありがとうございます😊- 7月9日
もち
ぺったんこになるまでに、腹筋とかしましたか？？
り
全くしてないです！運動とか何もしなかったです😅
もち
そうなんですね！！
私もそうなったらとは思うんですけどね😓