コメント
退会ユーザー
とにかく筋トレです！
スクワット、腹筋、空中自転車漕ぎ、これらを1日500回1000回とにかくひたすらやりました🤣💕
１ヶ月半で13キロ綺麗に痩せました🌼
辛いですが、やった価値はありましたよ☺️👌
ゆき*
母乳育児が痩せるとか嘘でしょ！？ってくらい私も痩せなかったです😭
私がしてたのは筋トレですが、その中でも従姉妹も産後にしていて１ヶ月くらいで体型も変わってたのはバランスボールを使ったプランクって言う体幹トレーニングはおすすめです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
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おまめ
母乳だからってご飯もりもり食べてました😂😂😂
そろそろヤバさに気づき始めました🤣
バランスボールなら実家にあります！！
プランク！検索してみます🙋♀️🙋♀️
ありがとうございます😊😊😊- 7月9日
いく
私は今産前の体重に戻ってますが、家にスクワットマジック（テレビ通販）があるのでそれをやってます！こどもを抱きながらやると、めちゃ負荷かかるし、子供も大人しいし一石二鳥ですw
元々糖質制限もしてたので、
今は糖質制限とスクワットマジックで結構見た目締まってきましたよ！
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おまめ
戻ったんですね！いーなー😆😆💓
スクワットマジック、丁度最近テレビで見かけました👍👍
スクワット効くんですね！
ありがとうございます😊😊😊- 7月9日
るん
運動は苦手で、やろうとしても３日坊主で続かないので
外出許可が降りてからは毎日外へ行ってました。
外散歩しながら歩いて近めのショッピングモールとかに毎日通ってました。
雨の日も平気だし
抱っこかベビーカーで
2.3時間くらいずーっと店回ったりで歩いたんです。
ウィンドウショッピングは好きなので続きました。
子が飽きてきたら屋上庭園へ行ったり
子供が集まるところもあるので場所の切り替えも全てそこで済むし
帰りはスーパー寄ってと。
産後すぐは夫の転勤中で里帰りしてなかったのと夫は多忙なので
退院後から家事育児全て一人でやってたので、その分でもかなり動けていたかなと思います
これらしてるだけで3か月かからず戻ったので
結局一番は動く事が大事かも😆
おまめ
1000回(´⊙ω⊙`)！！！
1ヶ月半で13キロ！！！
やばい！！早速やります🕺🏻🕺🏻
ありがとうございます😆😆💓