うめ*
腰痛予防にコルセットをするのはどうですか？
退会ユーザー
普段の生活は腰痛ベルトを常につけています。
ストレッチポール、バランスボールで毎日腰痛に効くストレッチをしています。
本当に酷い時はかかりつけの鍼治療院に行ってます。
腰痛辛いですけどお互い頑張りましょう😰！
🌸2boysmama🌸
私も腰痛持ちです！
独身時代に、仕事中にぎっくり腰をやってしまい、それ以来ちょっとしたことで腰が痛くなります💦
私は腰が痛くなりそうなときは、コルセットをして抱っこやおんぶしてます☺️
セキセイインコ
育児お疲れさまです。
私も産後ひどい腰痛に悩まされたのでお気持ちよくわかります。
腰痛すごくつらいですよね😭
立ったり座ったりでさえ痛い時は、極力だっこを控え、お母さんの身体を大切にしてあげてください。
私の場合は、
・冷えないようカイロを貼っていた(産後は冬でした)
・体幹を鍛えた(産後腹筋や背筋が弱っていて赤ちゃんの重さを支えられないからかな？とYouTube見ながらゆるーく鍛えました笑)
・腰痛サポーターをつけた
もうこの腰痛が続いたら育児すごくしんどいんじゃないかってくらい悩みましたが、今産後８ヶ月で腰痛はほぼなくなりました。
あまりひどいようなら、病院で診てもらうのも手かもしれません。
どうぞ無理せず、過ごしてくださいね！
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