コメント
あんじゅ
私が便秘がちな時は白湯を飲んでのの字マッサージしてました(･ω･)💡あとは腹式呼吸ですかね(･ω･)💡
はらぺこ🐛
朝起きてすぐ空腹時に水を一杯飲んだりすると腸が動いて出やすくなりました💦妊娠中の便秘つらいですよね😭
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あきこ
酸化マグネシウムと水飲みました！常温ですが💦
辛いです〜😣わかってて食べすぎた自分のせいですが！笑- 7月7日
みよママ
プルーン食べるようにしたらいつもよりも快調です❀.(*´▽`*)❀.
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あきこ
プルーンがいいんですね！！今日買ってきます！！
- 7月7日
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みよママ
はい！あとオリゴ糖もいいですよ❀.(*´▽`*)❀.
ヨーグルトに入れて毎日食べてます(⁎˃ᴗ˂⁎)- 7月7日
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あきこ
詳しくありがとうございます！
何かしら習慣化したほうが良さそうですね💦- 7月7日
あきこ
出ました！みなさまありがとうございます！！
あきこ
白湯がいいんですね!!常温の水飲んでました💦
マッサージはじめてます！