妊娠・出産
子宮口の状態やNSTの結果を共有。毎日1時間の歩行が大切。晴れは散歩、雨はスクワット。他におすすめは？階段はNG。張りはあるが陣痛には至らず、乳頭マッサージも試しています。アドバイスをお願いします。
今週から10カ月突入(*'ω'*)
今日の検診で子宮口ガッチガチで
頚管長4.5センチ😅💦
最低でも毎日1時間は歩きましょう
って言われたちゃいました😂
私のイメージでは晴れの日は
散歩で歩いてとにかく動く！！
雨の日は家中の雑巾掛けにスクワット！！
って感じですが他にもこれいいよ
っていうおすすめとかありますか?☺️
家に階段ないので階段の上り下りは
なしでお願いします🙏
ちなみに今日のNSTでは30分で3回ほどの
張りがあったけど陣痛に繋がるほどの
張りじゃないので乳頭マッサージもしてみて
って言われてます😊✨
アドバイスあれば是非お願いします(*'ω'*)
- ψばいきんまんψ(6歳)
コメント
バルタン星人
階段なくても、百均とかにうってる台に登ったり降りたりするのもいいですよー！
あとは私はエアー縄跳びしてました笑
yuu
四つん這いは赤ちゃんが下がりやすいのでよくやってました！5〜10分です
あとはとにかく歩いてましたね笑
-
ψばいきんまんψ
コメントありがとうございます😊
四つん這いいいみたいですね👌
毎日雑巾掛けしようと思います😁✨
歩くにも外暑いし大変だなって
思っちゃって😭💦- 7月7日
ψばいきんまんψ
コメントありがとうございます😊
その手がありましたね！
100均行った時踏台見てみます😌✨
縄跳びってしても問題ないですか？？
バルタン星人
私は問題なかったです笑
心配性のひとはやめておいた方がいいとは思いますが、なんせ私は子宮口ガチガチだと言われてたので😅
ψばいきんまんψ
実際やってみて効果ありましたか😌?
私もガチガチみたいなので
効果ありそうならやってみます😆
苦しいので早く産んじゃいたいです😂💕
バルタン星人
絶対予定日超えると言われてたけど、39週で産まれました！
ψばいきんまんψ
そーなんですね！！
一日どこぐらいしてましたか😁?
質問ばかりすいません😱💦
バルタン星人
そんなに出来なかったです！でもとりあえず思い立ったら10回ずつ飛んでました！
ψばいきんまんψ
そーなんですね！
動きまくって39週の出産目指して
運動します😆✨
ありがとうございます😊