食生活と運動に気をつけたいけど、自分を責めてしまう女性の相談です。産後の体重戻しに苦労し、再び増えるのが心配。食事内容や生活習慣も気になるようです。
自分に甘い。食べづわりで、すでにプラス２キロ。今でこれじゃヤバイですよね…
一人目の時プラス20キロ。産後戻すのが大変だったのに…また同じになるぞ。
朝は娘と旦那と同じメニューなので、和食。
昼はあるもの。
夜は炭水化物食べない、野菜いっぱい。
間食は娘が学校から帰ってきたら一緒におやつを食べちゃいます(T_T)
仕事も辞め、毎日ゴロゴロ。
ほんとダメ人間。
と落ち込むなら動けよ！って話ですよねー笑
- N♥R(15歳)
コメント
ななな
私も8週で既に3キロ太ってました（笑）
これからどんどん太ってくの怖いなて思ってたけど
今のとこまだ3キロでキープ出来てます🦔！！
4年目のママリ
食べ悪阻も大変ですよ！
お腹が空くと気持ち悪くなってどうしようもないですもんね💦
ただ、お腹が膨れそうな、ところてんとか、グミとか、炭酸水とか、豆腐とかをたべると罪悪感も少しはマシになると思います！
体重管理皆さん苦戦してるみたいですし、頑張っていきましょう😊✨
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N♥R
確かに罪悪感のないものに変えてみようと思います！！ありがとうございます😊✨
- 7月6日
ぶーごん
娘さん旦那さんいると
なかなか厳しいかもしれませんが
1日3回の食事を
5回ぐらいに小分けにすると
太りにくいなーと思います！
私はまだ3キロをキープしてます😂
朝昼晩を少なめにして
間でフルーツ、ヨーグルト、スープなどに
してますー！！！
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N♥R
23週で3キロ！？素晴らしいですね💓
ちょこちょこ食いにしたらいいんですかね？私も頑張ります🙆✨- 7月6日
N♥R
焦りますよね(笑)
その後はキープできてるんですね😌私も頑張らなくちゃ😭